Wie viele Kalorien hat Nonfat Plain Greek Yogurt?

100 g Nonfat Plain Greek Yogurt haben 59 kcal. Serving, 0.75 Cup, 170 g (170 g): etwa 100 kcal.

Ist Nonfat Plain Greek Yogurt proteinreich?

Nonfat Plain Greek Yogurt enthält 10,6 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 18 g in Serving, 0.75 Cup, 170 g (170 g). Etwa 75 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Nonfat Plain Greek Yogurt?

Nonfat Plain Greek Yogurt hat 3,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 3,5 g Zucker.

Wie viel Fett hat Nonfat Plain Greek Yogurt?

Nonfat Plain Greek Yogurt enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Nonfat Plain Greek Yogurt?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (34 % DV), Riboflavin (B2) (24 % DV), Phosphor (14 % DV), Kupfer (12 % DV) und Thiamin (B1) (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Nonfat Plain Greek Yogurt?

100 g enthalten 32 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 9. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Nonfat Plain Greek Yogurt

Verpacktes Produkt Milch und Eier Member's Mark

Nonfat Plain Greek Yogurt enthält 59 kcal pro 100 g. Serving, 0.75 Cup, 170 g (170 g) liefert etwa 100 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 25 % aus Kohlenhydrate und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 93 kcal pro 100 g über 2.839 Produkte liegt.

100 g liefern 34 % des Tageswerts für Mangan, 24 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 14 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

59kcal pro 100 g

10,6 gProtein

3,5 gKohlenhydrate

0 gFett

100kcal in Serving, 0.75 Cup, 170 g (170 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	59 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	6 mg	2 %
Natrium L	32 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,5 g	1 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	3,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10,6 g	21 %
Vitamin C L	4,3 mg	5 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,3 mg	9 %
Thiamin (B1) L	0,14 mg	12 %
Riboflavin (B2) L	0,31 mg	24 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	10 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	100 mg	8 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	34,5 mg	8 %
Phosphor L	169 mg	14 %
Kalium L	124 mg	3 %
Zink L	1 mg	9 %
Kupfer L	0,11 mg	12 %
Mangan L	0,78 mg	34 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 75 %
Kohlenhydrate 25 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,6 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 6,7 g)
Zucker3,5 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 7,5 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 3 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 2 g)
Natrium32 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 40 mg)
Protein pro 100 kcal18 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,8 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,4 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	58,8 kcal	59 kcal
Protein	10,6 g	10,6 g
Kohlenhydrate	3,5 g	3,5 g
Fett	0 g	0 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	3,5 g	3,5 g
Natrium	32,4 mg	32 mg

Produktdetails

Marke: Member's Mark
Barcode: 0193968024680
Menge: 40 oz
Portion laut Etikett: 0.75 Cup (170 g)
Kategorie: Joghurt nach griechischer Art
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

CULTURED PASTEURIZED, GRADE A NONFAT MILK

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
भू AVONS CE %0 zoug 0% ADDED SUGA Brooklea Light G Brooklea	59	5,9 g	8,4 g	0,5 g
Greek Nonfat Yogurt Plain Publix	59	9,4 g	5,3 g	0 g
Low Fat Greek Style Natural Yogurt Milbona	59	4,2 g	5,9 g	2 g
Greek Yogourt Grec Norman's	59	10 g	4,1 g	0 g
Greek Yogurt Nestlé	59	8 g	5,4 g	0,1 g
Wallaby organic, plain nonfat yogurt Wallaby Organic	59	10 g	3,5 g	0 g
Greek nonfat yogurt Giant Eagle	59	10 g	4,7 g	0 g
Kri Kri Yogood the Original Greek Yogurt 0% Kri Kri	59	10,3 g	4,5 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2405608. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 31. August 2021. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0193968024680. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. September 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.