Wie viele Kalorien hat Kichererbsen Spirelli?

100 g Kichererbsen Spirelli haben 365 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 365 kcal.

Ist Kichererbsen Spirelli proteinreich?

Kichererbsen Spirelli enthält 22 g Protein pro 100 g (44 % des Tageswerts von 50 g), oder 22 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 10,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kichererbsen Spirelli?

Kichererbsen Spirelli hat 51 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,7 g Ballaststoffe und 2,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Kichererbsen Spirelli?

Kichererbsen Spirelli enthält 6,1 g Fett pro 100 g, davon 1,6 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Kichererbsen Spirelli?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (101 % DV), Mangan (70 % DV), Thiamin (B1) (41 % DV), Magnesium (40 % DV) und Vitamin B6 (29 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Kichererbsen Spirelli?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 8. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Kichererbsen Spirelli

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta ener Bio

Kichererbsen Spirelli enthält 365 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 365 kcal.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 25 % aus Protein und 16 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (355 kcal pro 100 g).

100 g liefern 101 % des Tageswerts für Kupfer, 70 % des Tageswerts für Mangan und 41 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

365kcal pro 100 g

22 gProtein

51 gKohlenhydrate

6,1 gFett

365kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	365 kcal
Fett gesamt L	6,1 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,6 g	8 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	51 g	19 %
Ballaststoffe L	8,7 g	31 %
Zucker gesamt L	2,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	22 g	44 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0,83 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,49 mg	41 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	8 %
Niacin (B3) L	1,8 mg	11 %
Pantothensäure (B5) L	0,61 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,49 mg	29 %
Calcium L	45 mg	3 %
Eisen L	4,9 mg	27 %
Magnesium L	166 mg	40 %
Phosphor L	318 mg	25 %
Kalium L	846 mg	18 %
Zink L	2,8 mg	26 %
Kupfer L	0,91 mg	101 %
Mangan L	1,6 mg	70 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 25 %
Kohlenhydrate 59 %
Fett 16 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein22 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 10,7 g)
Ballaststoffe8,7 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3 g)
Zucker2,3 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,6 g)
Fett6,1 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,4 g)
Gesättigte Fettsäuren1,6 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,5 g)
Natrium4 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 95 mg)
Protein pro 100 kcal6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser10,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,5 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	3 g

Einzelne Fettsäuren (2)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	10,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: ener Bio
Barcode: 4305615670218
Menge: 250g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Nudeln
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

100 % Kichererbsenmehl

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Hörnchen, Nudeln Gaggli	365	14 g	69 g	3 g
Bandnudeln Armbruster Teigwarenfabrik	365	15 g	68 g	3,7 g
Gabel-Spagetti real Quality	365	14 g	70 g	2,6 g
Nudeln Fettuccine Dinamite Hot Gourmet Finest Cuisine	365	13 g	74 g	1,5 g
Dinkel Dralli Recheis	365	14 g	71 g	2,5 g
Buchstaben Kaufland Classic	365	14 g	70 g	2,6 g
Nudeln Korkenzieher aus Hartweizengrieß mit Eiern aus Bodenhaltung K-Classic	365	14 g	70 g	2,6 g
Band Frischei-Nudeln GUT&GÜNSTIG	365	14 g	70 g	2,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4305615670218. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 8. September 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.