Wie viele Kalorien hat Italian Pasta & Spinach Salad?

100 g Italian Pasta & Spinach Salad haben 229 kcal.

Wie viel Protein hat Italian Pasta & Spinach Salad?

Italian Pasta & Spinach Salad enthält 7,4 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 4,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Italian Pasta & Spinach Salad?

Italian Pasta & Spinach Salad hat 26,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,8 g Ballaststoffe und 1,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Italian Pasta & Spinach Salad?

Italian Pasta & Spinach Salad enthält 10 g Fett pro 100 g, davon 1,9 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Italian Pasta & Spinach Salad?

100 g enthalten 23 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Italian Pasta & Spinach Salad

Verpacktes Produkt Gemüse M&S FOOD

Italian Pasta & Spinach Salad enthält 229 kcal pro 100 g.

Rund 47 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 40 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 139 kcal pro 100 g über 1.468 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

229kcal pro 100 g

7,4 gProtein

26,5 gKohlenhydrate

10 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	229 kcal
Fett gesamt L	10 g	13 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,9 g	10 %
Natrium L	23 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	26,5 g	10 %
Ballaststoffe L	1,8 g	6 %
Zucker gesamt L	1,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7,4 g	15 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 47 %
Fett 40 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,4 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 4,3 g)
Zucker1,1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 3 g)
Fett10 güber dem Median für Gemüse (Median 7,9 g)
Gesättigte Fettsäuren1,9 güber dem Median für Gemüse (Median 1,3 g)
Natrium23 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 320 mg)
Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: M&S FOOD
Barcode: 00427364
Menge: 400 g
Kategorie: Fertigsalate
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cooked Egg Pasta (66%) (Durum Wheat Semolina (contains Gluten) Water Pasteurised Egg) Spinach (5%) - Vegetable Oil (Sunflower/Rapeseed) Basil Infused Vegetable Oil - Basil Medium Fat Hard Cheese (Milk) Lemon Juice - Vegetarian Pecorino Cheese (Milk) Pine Kernels Salt - Garlic Purée - Red Wine Vinegar Ground Black Pepper Rapeseed Oil For allergens see ingredients in bold. Suitable for vegetarians Made in the UK with pasta from Italy. SC1844 © Marks and Spencer plc PO Box 3339 CH99 9QS United Kingdom M&S (Ireland) Ltd PO Box 13022 Ravensdale Dublin 2 Ireland marksandspencer.com TRAY Recycle FILM Don't recycle at home RECYCLE WITH BAGS AT MARKET 400 ge M0427 364 S

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Knoblauch Sonnenblumenöl Raps (Rübsenöl)

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Oriental Mixed Bowl Salatküche	229	5,3 g	25 g	12 g
Harvest Fig Salad Kit Fresh Express	230	4 g	17 g	16 g
Salade de cornettes bio Betty Bossi	230	3,6 g	17 g	16 g
Käsesalat mit Obst und Gemüse Genusswelt	230	6,9 g	7,9 g	18,5 g
Pasta & Pesto Coop	228	5,5 g	28 g	10 g
O Mamo! Sałatka warzywna z jajkiem Lisner	228	1,8 g	9,2 g	20 g
Салат боул с креветкой, авокадо и кукурузой Вкусвил	231	10,8 g	35,4 g	5,1 g
Matjeshappen nordischer Art Golßener	227	5 g	6,4 g	20 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 00427364. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Beschreibung der Quelle: "ITALIAN PASTA & SPINACH SALAD". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.