Wie viele Kalorien hat Instant Oatmeal, Apples & Cinnamon?

100 g Instant Oatmeal, Apples & Cinnamon haben 370 kcal. Serving, 54 g, 1 CONTAINER (54 g): etwa 200 kcal.

Wie viel Protein hat Instant Oatmeal, Apples & Cinnamon?

Instant Oatmeal, Apples & Cinnamon enthält 7,4 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 54 g, 1 CONTAINER (54 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das unter dem Median (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Instant Oatmeal, Apples & Cinnamon?

Instant Oatmeal, Apples & Cinnamon hat 77,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,4 g Ballaststoffe und 35,2 g Zucker.

Wie viel Fett hat Instant Oatmeal, Apples & Cinnamon?

Instant Oatmeal, Apples & Cinnamon enthält 3,7 g Fett pro 100 g, davon 0,93 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Instant Oatmeal, Apples & Cinnamon?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (62 % DV), Vitamin B6 (44 % DV), Niacin (B3) (37 % DV), Eisen (37 % DV) und Riboflavin (B2) (37 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Instant Oatmeal, Apples & Cinnamon?

100 g enthalten 574 mg Natrium, 25 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 13. Juni 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Instant Oatmeal, Apples & Cinnamon

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Essential Everyday

Instant Oatmeal, Apples & Cinnamon enthält 370 kcal pro 100 g. Serving, 54 g, 1 CONTAINER (54 g) liefert etwa 200 kcal.

Rund 83 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 9 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 237 kcal pro 100 g über 35.433 Produkte liegt.

100 g liefern 62 % des Tageswerts für Vitamin A, 44 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 37 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

370kcal pro 100 g

7,4 gProtein

77,8 gKohlenhydrate

3,7 gFett

200kcal in Serving, 54 g, 1 CONTAINER (54 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	370 kcal
Fett gesamt L	3,7 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,93 g	5 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	574 mg	25 %
Kohlenhydrate gesamt L	77,8 g	28 %
Ballaststoffe L	7,4 g	26 %
Zucker gesamt L	35,2 g
Zugesetzter Zucker L	27,8 g	56 %
Protein L	7,4 g	15 %
Vitamin A L	556 µg	62 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0,48 mg	37 %
Niacin (B3) L	5,9 mg	37 %
Vitamin B6 L	0,74 mg	44 %
Folat (B9) L	89 µg	22 %
Calcium L	481 mg	37 %
Eisen L	6,7 mg	37 %
Magnesium L	83 mg	20 %
Phosphor L	241 mg	19 %
Kalium L	296 mg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 83 %
Fett 9 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,4 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
Ballaststoffe7,4 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Zucker35,2 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
Fett3,7 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
Gesättigte Fettsäuren0,93 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
Natrium574 mgüber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 433 mg)
Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,9 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,9 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	13.300 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	370 kcal	370 kcal
Protein	9,3 g	7,4 g
Kohlenhydrate	77,8 g	77,8 g
Fett	3,7 g	3,7 g
Ballaststoffe	7,4 g	7,4 g
Zucker	38,9 g	35,2 g
Natrium	546 mg	574 mg

Produktdetails

Marke: Essential Everyday
Barcode: 0041303053065
Portion laut Etikett: 54 g (1 CONTAINER)
Kategorie: Mahlzeiten und Gerichte
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole grain rolled oats, sugar, dehydrated apples (treated with sodium sulfite to promote color retention), cinnamon, salt, calcium carbonate (a source of calcium), mono - and diglycerides, natural flavors, guar gum, ferric phosphate (a source of iron), ni

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Apfel Zimt Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Organic medium oatmeal Infinity foods	370	12,1 g	56,1 g	8,4 g
Oatmeal MYLK LABS	370	13 g	63 g	11,1 g
Chocolate Meal Replacement I Slim	370	27,8 g	55,6 g	3,7 g
Oatmeal Body&fit	370	13,2 g	59,7 g	7 g
Pizza Buns HOT Peperami	370	11 g	32,5 g	22 g
Cornmeal Tropical Sun	370	7,1 g	79 g	1,7 g
Kale Oatmeal Fibro	370	11,9 g	52,1 g	13 g
Milk Burger Buns Nonna’s Bakery	370	10,3 g	48,8 g	14,7 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2460712. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 16. Juli 2021. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0041303053065. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. Juni 2025. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.