Wie viele Kalorien hat Instant Oatmeal, Apple Cinnamon Pecan?

100 g Instant Oatmeal, Apple Cinnamon Pecan haben 381 kcal. 1 POUCH, MAKES ABOUT 1 CUP (42 g): etwa 160 kcal.

Wie viel Protein hat Instant Oatmeal, Apple Cinnamon Pecan?

Instant Oatmeal, Apple Cinnamon Pecan enthält 9,5 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in 1 POUCH, MAKES ABOUT 1 CUP (42 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Instant Oatmeal, Apple Cinnamon Pecan?

Instant Oatmeal, Apple Cinnamon Pecan hat 66,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 19 g Ballaststoffe und 7,1 g Zucker.

Wie viel Fett hat Instant Oatmeal, Apple Cinnamon Pecan?

Instant Oatmeal, Apple Cinnamon Pecan enthält 9,5 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Instant Oatmeal, Apple Cinnamon Pecan?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (83 % DV), Riboflavin (B2) (62 % DV), Niacin (B3) (60 % DV), Vitamin B6 (56 % DV) und Eisen (48 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Instant Oatmeal, Apple Cinnamon Pecan?

100 g enthalten 452 mg Natrium, 20 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 11. März 2018. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Instant Oatmeal, Apple Cinnamon Pecan

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta KROGER

Instant Oatmeal, Apple Cinnamon Pecan enthält 381 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 POUCH, MAKES ABOUT 1 CUP (42 g) liefert etwa 160 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 22 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (385 kcal pro 100 g).

100 g liefern 83 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 62 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 60 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

381kcal pro 100 g

9,5 gProtein

66,7 gKohlenhydrate

9,5 gFett

160kcal in 1 POUCH, MAKES ABOUT 1 CUP (42 g)

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	381 kcal
Fett gesamt L	9,5 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	452 mg	20 %
Kohlenhydrate gesamt L	66,7 g	24 %
Ballaststoffe L	19 g	68 %
Zucker gesamt L	7,1 g
Protein L	9,5 g	19 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	0,81 mg	62 %
Niacin (B3) L	9,5 mg	60 %
Vitamin B6 L	0,95 mg	56 %
Folat (B9) L	190 µg	48 %
Calcium L	238 mg	18 %
Eisen L	8,6 mg	48 %
Magnesium L	57 mg	14 %
Phosphor L	238 mg	19 %
Kupfer L	0,095 mg	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 68 %
Fett 22 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,5 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 8,1 g)
Ballaststoffe19 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
Zucker7,1 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 23,3 g)
Fett9,5 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 4,9 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0 g)
Natrium452 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 356 mg)
Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	2,4 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	3,6 g

Weitere Bestandteile (2)

Faser, löslich L	14 g
Vitamin A, IE L	2.380 IU

Produktdetails

Marke: KROGER
Barcode: 0011110016669
Portion laut Etikett: 1 POUCH, MAKES ABOUT 1 CUP
Kategorie: Frühstückscerealien

Zutaten

ROLLED OATS, SOLUBLE CORN FIBER, DEHYDRATED APPLE FLAKES (TREATED WITH SODIUM SULFITE AND SULFUR DIOXIDE TO PROMOTE COLOR RETENTION), PECANS, NATURAL FLAVOR, CONTAINS LESS THAN 2% OF: CINNAMON, SALT, CITRIC ACID, CARAMEL COLOR, SPICES, CALCIUM CARBONATE, FERRIC ORTHOPHOSPHATE, VITAMIN A PALMITATE, NIACINAMIDE, THIAMINE MONONITRATE, RIBOFLAVIN, PYRIDOXINE HYDROCHLORIDE, FOLIC ACID, ASPARTAME*, ACESULFAME POTASSIUM.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Oat Crisps Sweetened Multigrain Cereal, Oat Crisps WEGMANS	381	9,5 g	78,6 g	4,8 g
Golden Flakes Of Corn Cereal Harris-Teeter Inc.	381	7,1 g	85,7 g	0 g
Sweetened Cereal With Apple & Cinnamon APPLE JACKS	381	4,8 g	88,1 g	3,6 g
Corn Bursts Cereal, Corn Bursts MALT O MEAL	381	2,4 g	90,5 g	0 g
Apple Cinnamon Oatmeal, Apple Cinnamon HEINEN'S	381	11,9 g	66,7 g	6 g
Maple Brown Sugar Oatmeal, Maple Brown Sugar HEINEN'S	381	11,9 g	66,7 g	6 g
Oats & More, Toasted Multi-Grain Cereal With Honey Oat Clusters With Real Strawberries, Real Strawberries OUR FAMILY	381	7,1 g	83,3 g	3,6 g
Cinnamon Oats Crisps Cereal, Cinnamon WEGMANS	381	9,5 g	81 g	3,6 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1937147. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 11. März 2018. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Beschreibung der Quelle: "INSTANT OATMEAL, APPLE CINNAMON PECAN". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.