Wie viele Kalorien hat Flax crackers, onion garlic?

100 g Flax crackers, onion garlic haben 482 kcal. Serving, 5 CRACKERS | ABOUT, 28 g (28 g): etwa 135 kcal.

Ist Flax crackers, onion garlic proteinreich?

Flax crackers, onion garlic enthält 17,9 g Protein pro 100 g (36 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 5 CRACKERS | ABOUT, 28 g (28 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 7,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Flax crackers, onion garlic?

Flax crackers, onion garlic hat 35,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 25 g Ballaststoffe und 7,1 g Zucker.

Wie viel Fett hat Flax crackers, onion garlic?

Flax crackers, onion garlic enthält 32,1 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Flax crackers, onion garlic?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (119 % DV), Mangan (87 % DV), Magnesium (78 % DV), Vitamin B6 (46 % DV) und Phosphor (46 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Flax crackers, onion garlic?

100 g enthalten 786 mg Natrium, 34 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Flax crackers, onion garlic

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts

Flax crackers, onion garlic enthält 482 kcal pro 100 g. Serving, 5 CRACKERS | ABOUT, 28 g (28 g) liefert etwa 135 kcal.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 28 % aus Kohlenhydrate und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 438 kcal pro 100 g über 2.063 Produkte liegt.

100 g liefern 119 % des Tageswerts für Kupfer, 87 % des Tageswerts für Mangan und 78 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

482kcal pro 100 g

17,9 gProtein

35,7 gKohlenhydrate

32,1 gFett

135kcal in Serving, 5 CRACKERS | ABOUT, 28 g (28 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	482 kcal
Fett gesamt L	32,1 g	41 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	786 mg	34 %
Kohlenhydrate gesamt L	35,7 g	13 %
Ballaststoffe L	25 g	89 %
Zucker gesamt L	7,1 g
Protein L	17,9 g	36 %
Vitamin A L	321 µg	36 %
Vitamin C L	12,9 mg	14 %
Vitamin B6 L	0,79 mg	46 %
Folat (B9) L	86 µg	22 %
Calcium L	214 mg	16 %
Eisen L	5,1 mg	29 %
Magnesium L	329 mg	78 %
Phosphor L	571 mg	46 %
Kalium L	946 mg	20 %
Zink L	3,8 mg	34 %
Kupfer L	1,1 mg	119 %
Mangan L	2 mg	87 %
Selen L	22 µg	40 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 28 %
Fett 57 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein17,9 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 7,1 g)
Ballaststoffe25 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 3,3 g)
Zucker7,1 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 11,5 g)
Fett32,1 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 16,1 g)
Gesättigte Fettsäuren1,8 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3,6 g)
Natrium786 mgim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	7,1 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	21,4 g

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	1.070 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	482 kcal	482 kcal
Protein	17,9 g	17,9 g
Kohlenhydrate	35,7 g	35,7 g
Fett	32,1 g	32,1 g
Ballaststoffe	25 g	25 g
Zucker	7,1 g	7,1 g
Natrium	786 mg	786 mg

Produktdetails

Barcode: 0891551000058
Portion laut Etikett: 5 CRACKERS | ABOUT (28 g)
Kategorie: Kekse und Kuchen
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Gold flax seed*, garlic granules*, tomato powder*, minced onion*, himalayan pink salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Knoblauch Tomaten Zwiebeln Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Brunilde Tre Marie	482	6,6 g	49 g	28 g
Galletas trias	482	8,4 g	64,5 g	20,5 g
Artisan biscuits Paul and Pippa	482	5 g	61 g	23 g
Patte d'ours au miel Pinson	482	5,6 g	56 g	26 g
Gebackmischung biscuit assortis Migros	482	6,3 g	61 g	23 g
John Wm Macy's, Cheese Crisps Sesame Gruyere John Wm. Macy's Cheesesticks Inc.	482	17,9 g	57,1 g	21,4 g
Flax & chia snackers, ginger snap Foods Alive	482	14,3 g	53,6 g	26,8 g
Piselli, icasarecci, biscuit with wholemeal wheat flour Piselli	482	8 g	64 g	20 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1965319. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 23. Juni 2021. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0891551000058. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2020. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.