Wie viele Kalorien hat Fiocchi di Avena?

100 g Fiocchi di Avena haben 374 kcal.

Ist Fiocchi di Avena proteinreich?

Fiocchi di Avena enthält 16,9 g Protein pro 100 g (34 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 13 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fiocchi di Avena?

Fiocchi di Avena hat 55,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,6 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Fiocchi di Avena?

Fiocchi di Avena enthält 6,9 g Fett pro 100 g.

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Fiocchi di Avena?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (30 % DV) und Phosphor (29 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Fiocchi di Avena?

100 g enthalten 2 mg Natrium, 0,1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Fiocchi di Avena

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Germinal

Fiocchi di Avena enthält 374 kcal pro 100 g.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 19 % aus Protein und 18 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (372 kcal pro 100 g).

100 g liefern 30 % des Tageswerts für Eisen und 29 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

374kcal pro 100 g

16,9 gProtein

55,7 gKohlenhydrate

6,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	374 kcal
Fett gesamt L	6,9 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	2 mg	0,1 %
Kohlenhydrate gesamt L	55,7 g	20 %
Ballaststoffe L	10,6 g	38 %
Zucker gesamt L	1,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	16,9 g	34 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	54 mg	4 %
Eisen L	5,3 mg	30 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	365 mg	29 %
Kalium L	429 mg	9 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Chlorid L	70 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 19 %
Kohlenhydrate 63 %
Fett 18 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein16,9 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 13 g)
Ballaststoffe10,6 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 10 g)
Zucker1,2 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 1 g)
Fett6,9 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 7 g)
Natrium2 mgunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal4,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser8,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	8,2 g
Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Germinal
Barcode: 8001091004658
Menge: 500 g
Kategorie: Haferflocken
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Avena

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Organic Quick Cooking Rolled Oats Bob’s Red Mill	374	16,9 g	55,7 g	6,9 g
Healthy You Rolled Oats Robinson	374	16,9 g	55,7 g	6,9 g
Organic Oat Flakes Oak Manor Organic	374	16,9 g	55,7 g	6,9 g
alea green imp Alea	374	16,9 g	55,7 g	6,9 g
Sprouted Rolled Oats Deco	374	16,9 g	55,7 g	6,9 g
Sprouted Rolled Oats Farmers we KNOW	374	16,9 g	55,7 g	6,9 g
Oat flakes Every morning	374	16,9 g	55,7 g	6,9 g
Oats Quaker	374	11 g	60 g	8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8001091004658. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.