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Filets de poulet

Verpacktes Produkt Geflügel Volaé

Filets de poulet enthält 110 kcal pro 100 g.

Rund 83 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 16 % aus Fett und 0,9 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Geflügel auf FoodFactly (109 kcal pro 100 g).

100 g liefern 35 % des Tageswerts für Niacin (B3), 26 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 25 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

110kcal pro 100 g
23 gProtein
0,25 gKohlenhydrate
2 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 110 kcal
Fett gesamt L 2 g 3 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,6 g 3 %
Cholesterin L 94 mg 31 %
Natrium L 44 mg 2 %
Kohlenhydrate gesamt L 0,25 g 0,1 %
Ballaststoffe L 0,25 g 0,9 %
Zucker gesamt L 0,25 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 23 g 46 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Vitamin E L 0,18 mg1 %
Thiamin (B1) L 0,088 mg7 %
Riboflavin (B2) L 0,2 mg15 %
Niacin (B3) L 5,6 mg35 %
Pantothensäure (B5) L 1,2 mg25 %
Vitamin B6 L 0,45 mg26 %
Calcium L 7 mg0,5 %
Eisen L 0,81 mg5 %
Magnesium L 23 mg5 %
Phosphor L 185 mg15 %
Kalium L 242 mg5 %
Zink L 1,6 mg14 %
Kupfer L 0,062 mg7 %
Mangan L 0,013 mg0,6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 83 %Kohlenhydrate: 0,9 %Fett: 16 %110kcal / 100 g
  • Protein 83 %
  • Kohlenhydrate 0,9 %
  • Fett 16 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Niacin (B3)35 %Vitamin B626 %Pantothensäure (B5)25 %Riboflavin (B2)15 %Phosphor15 %Zink14 %Thiamin (B1)7 %Kupfer7 %Magnesium5 %Kalium5 %

Nährwerteinordnung

  • Ballaststoffe0,25 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 0 g)
  • Zucker0,25 güber dem Median für Geflügel (Median 0 g)
  • Fett2 güber dem Median für Geflügel (Median 1,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,6 güber dem Median für Geflügel (Median 0,5 g)
  • Natrium44 mgim untersten Viertel von Geflügel (Median 80 mg)
  • Protein pro 100 kcal20,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser76,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L1,5 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L0,94 g
Einzelne Fettsäuren (4)
EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L0,002 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L0,007 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L0,03 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L0,74 g
Weitere Bestandteile (2)
Wasser L76,2 g
Alkohol L0 g

Produktdetails

Marke
Volaé
Barcode
0209508076559
Kategorie
Hähnchenbrüste
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Filets de poulet

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0209508076559. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Filets de poulet?

100 g Filets de poulet haben 110 kcal.

Ist Filets de poulet proteinreich?

Filets de poulet enthält 23 g Protein pro 100 g (46 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 83 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Filets de poulet?

Filets de poulet hat 0,25 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,25 g Ballaststoffe und 0,25 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Filets de poulet?

Filets de poulet enthält 2 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Filets de poulet?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (35 % DV), Vitamin B6 (26 % DV), Pantothensäure (B5) (25 % DV), Riboflavin (B2) (15 % DV) und Phosphor (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Filets de poulet?

100 g enthalten 44 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.