Wie viele Kalorien hat むきえだまめ?

100 g むきえだまめ haben 143 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 143 kcal.

Ist むきえだまめ proteinreich?

むきえだまめ enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g), oder 13 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 26 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum obersten Viertel (Median 5,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat むきえだまめ?

むきえだまめ hat 20,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 13 g Ballaststoffe und 7,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat むきえだまめ?

むきえだまめ enthält 7,6 g Fett pro 100 g, davon 2,7 g gesättigt (14 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält むきえだまめ?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (98 % DV), Kupfer (98 % DV), Eisen (87 % DV), Thiamin (B1) (73 % DV) und Riboflavin (B2) (67 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat むきえだまめ?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

むきえだまめ

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel FESTIVAL

Datenprüfung: die Kalorien passen nicht zu den Werten für Protein, Kohlenhydrate und Fett. Die Quelldaten können einen Fehler enthalten; verwenden Sie die Werte mit Vorsicht.

むきえだまめ enthält 143 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 143 kcal.

Rund 41 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 34 % aus Fett und 26 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 178 kcal pro 100 g über 451 Produkte liegt.

100 g liefern 98 % des Tageswerts für Mangan, 98 % des Tageswerts für Kupfer und 87 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

143kcal pro 100 g

13 gProtein

20,8 gKohlenhydrate

7,6 gFett

143kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	143 kcal
Fett gesamt L	7,6 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,7 g	14 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	20,8 g	8 %
Ballaststoffe L	13 g	46 %
Zucker gesamt L	7,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin C L	6 mg	7 %
Vitamin E L	0,85 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,87 mg	73 %
Riboflavin (B2) L	0,87 mg	67 %
Niacin (B3) L	1,6 mg	10 %
Pantothensäure (B5) L	1,4 mg	27 %
Vitamin B6 L	0,4 mg	24 %
Calcium L	220 mg	17 %
Eisen L	15,7 mg	87 %
Magnesium L	253 mg	60 %
Phosphor L	586 mg	47 %
Kalium L	1.740 mg	37 %
Zink L	3 mg	27 %
Kupfer L	0,88 mg	98 %
Mangan L	2,3 mg	98 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 26 %
Kohlenhydrate 41 %
Fett 34 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 5,7 g)
Ballaststoffe13 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,2 g)
Zucker7,3 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 5,7 g)
Fett7,6 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 4 g)
Gesättigte Fettsäuren2,7 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1 g)
Natrium4 mgim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 267 mg)
Protein pro 100 kcal9,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser7,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	4,4 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	10,8 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	12,3 g

Einzelne Fettsäuren (2)

ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	1,3 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	9 g

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	7,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: FESTIVAL
Barcode: 4967777006153
Menge: 250g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Lebensmittel
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

えだまめ（大豆）

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Unknown Unknown	143	20,5 g	0 g	7,1 g
八海山数の子わさび三幸	144	4,2 g	29,6 g	1 g
益活雞力能量堡大成	144	11,4 g	18 g	2,9 g
サトウのごはんあきたこまちサトウ食品株式会社	142	2,8 g	31,9 g	0 g
パキスタン風チキンカリーハウス	141	9,7 g	4,5 g	9,4 g
ジャージャー麺 TableMark	145	5,4 g	25,2 g	2,5 g
Beauty kollagen dm	145	10 g	23 g	0,5 g
Twister Delfi	141	2 g	22 g	5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4967777006153. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 70/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.