Wie viele Kalorien hat Extra Lean Ground Turkey Breast?

100 g Extra Lean Ground Turkey Breast haben 107 kcal. Serving, 1 serving, 112 g (112 g): etwa 120 kcal.

Ist Extra Lean Ground Turkey Breast proteinreich?

Extra Lean Ground Turkey Breast enthält 23,2 g Protein pro 100 g (46 % des Tageswerts von 50 g), oder 26 g in Serving, 1 serving, 112 g (112 g). Etwa 88 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Geflügel gehört das zum obersten Viertel (Median 17,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Extra Lean Ground Turkey Breast?

Extra Lean Ground Turkey Breast hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Extra Lean Ground Turkey Breast?

Extra Lean Ground Turkey Breast enthält 1,3 g Fett pro 100 g, davon 0,45 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Extra Lean Ground Turkey Breast?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B6 (32 % DV), Zink (20 % DV), Pantothensäure (B5) (16 % DV), Riboflavin (B2) (14 % DV) und Phosphor (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Extra Lean Ground Turkey Breast?

100 g enthalten 62 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 20. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Extra Lean Ground Turkey Breast

Verpacktes Produkt Geflügel Jennie-O

Extra Lean Ground Turkey Breast enthält 107 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 112 g (112 g) liefert etwa 120 kcal.

Rund 88 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 12 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Geflügel auf FoodFactly, wo der Median bei 136 kcal pro 100 g über 41.705 Produkte liegt.

100 g liefern 32 % des Tageswerts für Vitamin B6, 20 % des Tageswerts für Zink und 16 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

107kcal pro 100 g

23,2 gProtein

0 gKohlenhydrate

1,3 gFett

120kcal in Serving, 1 serving, 112 g (112 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	107 kcal
Fett gesamt L	1,3 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,45 g	2 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	49 mg	16 %
Natrium L	62 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	23,2 g	46 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0,15 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,069 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0,8 mg	16 %
Vitamin B6 L	0,55 mg	32 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	0,64 mg	4 %
Magnesium L	23,5 mg	6 %
Phosphor L	167 mg	13 %
Kalium L	228 mg	5 %
Zink L	2,2 mg	20 %
Kupfer L	0,066 mg	7 %
Mangan L	0,012 mg	0,5 %
Iodin L	0 µg	0 %
Fluorid L	0 µg

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 88 %
Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein23,2 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 17,6 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 0,25 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 0,89 g)
Fett1,3 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 4,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,45 gunter dem Median für Geflügel (Median 1,2 g)
Natrium62 mgim untersten Viertel von Geflügel (Median 305 mg)
Protein pro 100 kcal21,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser73,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,53 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,6 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,069 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,002 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,052 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,35 g

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	73,9 g
Alkohol L	0 g
Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	107 kcal	107 kcal
Protein	25 g	23,2 g
Kohlenhydrate	0 g	0 g
Fett	0,89 g	1,3 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	0,14 g	0 g
Natrium	53,6 mg	62 mg

Produktdetails

Marke: Jennie-O
Barcode: 0042222520980
Menge: 112 g
Portion laut Etikett: 1 serving (112 g)
Kategorie: Geflügel
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

TURKEY BREAST, NATURAL FLAVORING.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Smoked Chicken Breast Kaczanowski	107	21 g	0,9 g	2 g
All Natural boneless Skinless chicken Breasts With Rib Meat Giant	107	21,4 g	0 g	2,7 g
Thinly sliced chicken breast Whole Foods	107	22,3 g	0 g	1,3 g
Mesquite Smoked Turkey Boars Head	107	21,4 g	0 g	1,8 g
Oven Roasted Turkey Breast Kirkland	107	21,4 g	0 g	0,89 g
Oven Roasted Turkey Breast Hillshire Farm	107	17,9 g	3,6 g	2,7 g
Turkey Slices Deli Essence	107	20,7 g	0,7 g	2,3 g
Oven-Roasted Turkey Breast Good & Gather	107	17,9 g	3,6 g	2,7 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2040311. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 20. Januar 2021. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0042222520980. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. September 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.