Wie viele Kalorien hat English Muffins?

100 g English Muffins haben 195 kcal. Serving, 1 portion, 77 g (77 g): etwa 150 kcal.

Wie viel Protein hat English Muffins?

English Muffins enthält 5,2 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 1 portion, 77 g (77 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum untersten Viertel (Median 8,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat English Muffins?

English Muffins hat 39 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,3 g Ballaststoffe und 3,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat English Muffins?

English Muffins enthält 1,3 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat English Muffins?

100 g enthalten 442 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

English Muffins

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Trader Joe's

English Muffins enthält 195 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 77 g (77 g) liefert etwa 150 kcal.

Rund 83 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 228 kcal pro 100 g über 208 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

195kcal pro 100 g

5,2 gProtein

39 gKohlenhydrate

1,3 gFett

150kcal in Serving, 1 portion, 77 g (77 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	195 kcal
Fett gesamt L	1,3 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	442 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	39 g	14 %
Ballaststoffe L	1,3 g	5 %
Zucker gesamt L	3,9 g
Zugesetzter Zucker L	3,9 g	8 %
Protein L	5,2 g	10 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	13 mg	1 %
Eisen L	0,78 mg	4 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	130 mg	3 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 83 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,2 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,8 g)
Ballaststoffe1,3 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,5 g)
Zucker3,9 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,2 g)
Fett1,3 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,2 g)
Natrium442 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 386 mg)
Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Trader Joe's
Barcode: 00704533
Portion laut Etikett: 1 portion (77 g)
Kategorie: Englische Muffins
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

WATER, STARCH AND RICE FLOUR BLEND (MODIFIED TAPIOCA STARCH, RICE FLOUR, RICE STARCH), TAPIOCA STARCH, CHICKPEA FLOUR, DRIED EGG WHITES, CANE SUGAR, YEAST, DEGERMED YELLOW CORN MEAL, CANOLA OIL, SALT, GUAR GUM, GLUCONO-DELTA-LACTONE, VEGETABLE GLYCERIN, SODIUM CARBOXYMETHYLCELLULOSE, HYDROXYPROPYL METHYLCELLULOSE, BAKING POWDER (SODIUM ACID PYROPHOSPHATE, SODIUM BICARBONATE, CORNSTARCH, MONOCALCIUM PHOSPHATE). BAKING SODA.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Ei Zucker Hefe Raps (Rübsenöl)Salz Reis

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
100% whole wheat english muffins, whole wheat Meijer	193	10,5 g	36,8 g	1,8 g
100% whole wheat english muffins Aunt Millie's	193	10,5 g	36,8 g	1,8 g
English muffins Lewis Bakeries Inc.	193	8,8 g	38,6 g	1,8 g
English muffins Lewis Bakeries Inc.	193	8,8 g	38,6 g	1,8 g
English muffins Crystal Farms	193	7 g	38,6 g	1,8 g
100% Whole Wheat English Muffins Winco Foods	197	7,6 g	39,4 g	1,5 g
English Muffins Franz	197	8,2 g	37,7 g	0,82 g
100% Whole Wheat English Muffins Franz	197	7,6 g	39,4 g	1,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 00704533. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. Oktober 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.