Wie viele Kalorien hat Cottage Cheese Light?

100 g Cottage Cheese Light haben 71 kcal. Serving, 60 gram (60 g): etwa 43 kcal.

Ist Cottage Cheese Light proteinreich?

Cottage Cheese Light enthält 12,7 g Protein pro 100 g (25 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,6 g in Serving, 60 gram (60 g). Etwa 73 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 11,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cottage Cheese Light?

Cottage Cheese Light hat 4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cottage Cheese Light?

Cottage Cheese Light enthält 0,3 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Cottage Cheese Light?

100 g enthalten 240 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 6. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cottage Cheese Light

Verpacktes Produkt Milch und Eier JUMBO

Cottage Cheese Light enthält 71 kcal pro 100 g. Serving, 60 gram (60 g) liefert etwa 43 kcal.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 23 % aus Kohlenhydrate und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 92 kcal pro 100 g über 675 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

71kcal pro 100 g

12,7 gProtein

4 gKohlenhydrate

0,3 gFett

43kcal in Serving, 60 gram (60 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	71 kcal
Fett gesamt L	0,3 g	0,4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Natrium L	240 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	4 g	1 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12,7 g	25 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 73 %
Kohlenhydrate 23 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12,7 güber dem Median für Milch und Eier (Median 11,5 g)
Zucker4 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 3 g)
Fett0,3 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 3,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 2,3 g)
Natrium240 mgunter dem Median für Milch und Eier (Median 300 mg)
Protein pro 100 kcal17,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: JUMBO
Barcode: 8718452831616
Menge: 200 gram
Portion laut Etikett: 60 gram
Kategorie: Hüttenkäse
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Gepasteuriseerde magere MELK, zuursel,vegetarisch stremsel, magere yoghurt (MELK) 30%, zout.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
0% Milkfat Cottage Cheese small curd fat free bowl & basket	71	10,6 g	5,3 g	0 g
Fatfree Cottage Cheese Publix	71	11,6 g	4,5 g	0 g
1% Milkfat Cottage Cheese small curd lowfat bowl & basket	71	10,6 g	5,3 g	0,88 g
KESO Cottage Cheese Naturell Arla	71	12 g	2,6 g	1,5 g
Körniger Frischkäse Gutes Land	71	12 g	5 g	0,3 g
Fat Free Pineapple Cottage Cheese Sainsbury's	71	8,4 g	8,5 g	0,5 g
Skuta Mu	71	13 g	3,5 g	0,5 g
Cottage cheese Jumbo	71	12,7 g	4 g	0,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718452831616. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.