DE

Fatfree Cottage Cheese

Verpacktes Produkt Milch und Eier Publix

Fatfree Cottage Cheese enthält 71 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 cup, 112 g (112 g) liefert etwa 80 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 28 % aus Kohlenhydrate und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 92 kcal pro 100 g über 675 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Fatfree Cottage Cheese von Publix, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
71kcal pro 100 g
11,6 gProtein
4,5 gKohlenhydrate
0 gFett
80kcal in Serving, 0.5 cup, 112 g (112 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 71 kcal
Fett gesamt L 0 g 0 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 9 mg 3 %
Natrium L 375 mg 16 %
Kohlenhydrate gesamt L 4,5 g 2 %
Ballaststoffe L 0 g 0 %
Zucker gesamt L 4,5 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 11,6 g 23 %
Calcium L 107 mg8 %
Eisen L 0,09 mg0,5 %
Kalium L 134 mg3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 72 %Kohlenhydrate: 28 %71kcal / 100 g
  • Protein 72 %
  • Kohlenhydrate 28 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium8 %Kalium3 %Eisen0,5 %

Nährwerteinordnung

  • Protein11,6 güber dem Median für Milch und Eier (Median 11,5 g)
  • Zucker4,5 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 3 g)
  • Fett0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 3,7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 2,3 g)
  • Natrium375 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 300 mg)
  • Protein pro 100 kcal16,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L0 IU
Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L2.500 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 71,4 kcal71 kcal
Protein 11,6 g11,6 g
Kohlenhydrate 4,5 g4,5 g
Fett 0 g0 g
Ballaststoffe k. A.0 g
Zucker 4,5 g4,5 g
Natrium 375 mg375 mg

Produktdetails

Marke
Publix
Barcode
0041415049659
Menge
24 oz
Portion laut Etikett
0.5 cup (112 g)
Kategorie
Hüttenkäse
Nutri-Score
B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

cultured pasteurized grade a nonfat milk, grade a whey, guar gum, salt, titanium dioxide, citric acid, carrageenan, locust bean gum, vitamin a palmitate, natural flavor, potassium sorbate

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
0% Milkfat Cottage Cheese small curd fat free bowl & basket 71 10,6 g 5,3 g 0 g
1% Milkfat Cottage Cheese small curd lowfat bowl & basket 71 10,6 g 5,3 g 0,88 g
KESO Cottage Cheese Naturell Arla 71 12 g 2,6 g 1,5 g
Körniger Frischkäse Gutes Land 71 12 g 5 g 0,3 g
Cottage Cheese Light JUMBO 71 12,7 g 4 g 0,3 g
Fat Free Pineapple Cottage Cheese Sainsbury's 71 8,4 g 8,5 g 0,5 g
Skuta Mu 71 13 g 3,5 g 0,5 g
Cottage cheese Jumbo 71 12,7 g 4 g 0,3 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2487520. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 11. Oktober 2021. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0041415049659. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. Juni 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Fatfree Cottage Cheese?

100 g Fatfree Cottage Cheese haben 71 kcal. Serving, 0.5 cup, 112 g (112 g): etwa 80 kcal.

Ist Fatfree Cottage Cheese proteinreich?

Fatfree Cottage Cheese enthält 11,6 g Protein pro 100 g (23 % des Tageswerts von 50 g), oder 13 g in Serving, 0.5 cup, 112 g (112 g). Etwa 72 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 11,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fatfree Cottage Cheese?

Fatfree Cottage Cheese hat 4,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 4,5 g Zucker.

Wie viel Fett hat Fatfree Cottage Cheese?

Fatfree Cottage Cheese enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Fatfree Cottage Cheese?

100 g enthalten 375 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 1. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.