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Copos de Avena Suaves

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien LIDL

Copos de Avena Suaves enthält 296 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 296 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 18 % aus Fett und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 368 kcal pro 100 g über 657 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Copos de Avena Suaves von LIDL, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
296kcal pro 100 g
12 gProtein
59,6 gKohlenhydrate
6,9 gFett
296kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 296 kcal
Fett gesamt L 6,9 g 9 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,3 g 7 %
Natrium L 4 mg 0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L 59,6 g 22 %
Ballaststoffe L 10,4 g 37 %
Zucker gesamt L 1,1 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 12 g 24 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Vitamin E L 0 mg0 %
Vitamin K L 0 µg0 %
Cholin L 0 mg0 %
Eisen L 0 mg0 %
Magnesium L 0 mg0 %
Phosphor L 0 mg0 %
Zink L 0 mg0 %
Kupfer L 0 mg0 %
Mangan L 0 mg0 %
Selen L 0 µg0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 14 %Kohlenhydrate: 68 %Fett: 18 %296kcal / 100 g
  • Protein 14 %
  • Kohlenhydrate 68 %
  • Fett 18 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin A0 %Vitamin C0 %Vitamin E0 %Vitamin K0 %Cholin0 %Eisen0 %Magnesium0 %Phosphor0 %Zink0 %Kupfer0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein12 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 11 g)
  • Ballaststoffe10,4 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 8,6 g)
  • Zucker1,1 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,6 g)
  • Fett6,9 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 6,4 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,3 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 1,2 g)
  • Natrium4 mgim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 32 mg)
  • Protein pro 100 kcal4,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)
Stärke L0 g
Weitere Bestandteile (1)
Koffein L0 mg

Produktdetails

Marke
LIDL
Barcode
4335619152212
Menge
500g
Portion laut Etikett
100 g
Kategorie
Porzellan
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

100% copos de avena integral

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4335619152212. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Copos de Avena Suaves?

100 g Copos de Avena Suaves haben 296 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 296 kcal.

Ist Copos de Avena Suaves proteinreich?

Copos de Avena Suaves enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 12 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das über dem Median (Median 11 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Copos de Avena Suaves?

Copos de Avena Suaves hat 59,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,4 g Ballaststoffe und 1,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Copos de Avena Suaves?

Copos de Avena Suaves enthält 6,9 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Copos de Avena Suaves?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 29. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.