COMPLETE Pancake & Waffle Mix
Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts BIRCH' BENDERS
COMPLETE Pancake & Waffle Mix enthält 378 kcal pro 100 g. Serving, 0.333 cup mix, 39 g (39 g) liefert etwa 147 kcal.
Rund 44 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 42 % aus Fett und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (350 kcal pro 100 g).
100 g liefern 31 % des Tageswerts für Calcium.
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 378 kcal | |
| Fett gesamt L | 21,6 g | 28 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 4,1 g | 20 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 122 mg | 41 % |
| Natrium L | 892 mg | 39 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 51,4 g | 19 % |
| Ballaststoffe L | 24,3 g | 87 % |
| Zucker gesamt L | 2,7 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 16,2 g | 32 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0 mg | 0 % |
| Vitamin K L | 0 µg | 0 % |
| Cholin L | 0 mg | 0 % |
| Calcium L | 405 mg | 31 % |
| Eisen L | 1,4 mg | 8 % |
| Magnesium L | 0 mg | 0 % |
| Phosphor L | 0 mg | 0 % |
| Kalium L | 243 mg | 5 % |
| Zink L | 0 mg | 0 % |
| Kupfer L | 0 mg | 0 % |
| Mangan L | 0 mg | 0 % |
| Selen L | 0 µg | 0 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 14 %
- Kohlenhydrate 44 %
- Fett 42 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein16,2 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 9,3 g)
- Ballaststoffe24,3 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2,6 g)
- Zucker2,7 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 10 g)
- Fett21,6 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 3,2 g)
- Gesättigte Fettsäuren4,1 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 0,21 g)
- Natrium892 mgüber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 821 mg)
- Protein pro 100 kcal4,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0 g |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Koffein L | 0 mg |
|---|---|
| Total sugar alcohols L | 11 g |
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 359 kcal | 378 kcal |
| Protein | 6 g | 16,2 g |
| Kohlenhydrate | 20 g | 51,4 g |
| Fett | 8 g | 21,6 g |
| Ballaststoffe | 9 g | 24,3 g |
| Zucker | 1 g | 2,7 g |
| Natrium | 330 mg | 892 mg |
Produktdetails
- Marke
- BIRCH' BENDERS
- Barcode
- 0810001560065
- Menge
- 10 oz (285 g)
- Portion laut Etikett
- 0.333 cup mix (39 g)
- Kategorie
- Pfannkuchenmischungen
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Almond Flour, Eggs, Tigernut Flour, Organic Coconut Flour, Cassava Starch, Buttermilk, Leavening (Monocalcium Phosphate, Sodium Bicarbonate), Salt, Spice.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat COMPLETE Pancake & Waffle Mix?
100 g COMPLETE Pancake & Waffle Mix haben 378 kcal. Serving, 0.333 cup mix, 39 g (39 g): etwa 147 kcal.
Ist COMPLETE Pancake & Waffle Mix proteinreich?
COMPLETE Pancake & Waffle Mix enthält 16,2 g Protein pro 100 g (32 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,3 g in Serving, 0.333 cup mix, 39 g (39 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 9,3 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat COMPLETE Pancake & Waffle Mix?
COMPLETE Pancake & Waffle Mix hat 51,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 24,3 g Ballaststoffe und 2,7 g Zucker.
Wie viel Fett hat COMPLETE Pancake & Waffle Mix?
COMPLETE Pancake & Waffle Mix enthält 21,6 g Fett pro 100 g, davon 4,1 g gesättigt (20 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält COMPLETE Pancake & Waffle Mix?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (31 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat COMPLETE Pancake & Waffle Mix?
100 g enthalten 892 mg Natrium, 39 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 31. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2603921. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 23. Juni 2023. Importiert am 6. November 2026.
- Open Food Facts, Datensatz 0810001560065. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.