Wie viele Kalorien hat Cocoa Puffs?

100 g Cocoa Puffs haben 370 kcal. Serving, 0.75 cup, 27 g (27 g): etwa 100 kcal.

Wie viel Protein hat Cocoa Puffs?

Cocoa Puffs enthält 3,7 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in Serving, 0.75 cup, 27 g (27 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cocoa Puffs?

Cocoa Puffs hat 85,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,4 g Ballaststoffe und 40,7 g Zucker.

Wie viel Fett hat Cocoa Puffs?

Cocoa Puffs enthält 5,6 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cocoa Puffs?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (232 % DV), Zink (126 % DV), Riboflavin (B2) (121 % DV), Niacin (B3) (116 % DV) und Vitamin B6 (109 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cocoa Puffs?

100 g enthalten 556 mg Natrium, 24 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 3. Mai 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cocoa Puffs

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Not a branded item

Cocoa Puffs enthält 370 kcal pro 100 g. Serving, 0.75 cup, 27 g (27 g) liefert etwa 100 kcal.

Rund 84 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Fett und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (377 kcal pro 100 g).

100 g liefern 232 % des Tageswerts für Vitamin B12, 126 % des Tageswerts für Zink und 121 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

370kcal pro 100 g

3,7 gProtein

85,2 gKohlenhydrate

5,6 gFett

100kcal in Serving, 0.75 cup, 27 g (27 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	370 kcal
Fett gesamt L	5,6 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	556 mg	24 %
Kohlenhydrate gesamt L	85,2 g	31 %
Ballaststoffe L	7,4 g	26 %
Zucker gesamt L	40,7 g
Protein L	3,7 g	7 %
Vitamin C L	22,2 mg	25 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	1,6 mg	121 %
Niacin (B3) L	18,5 mg	116 %
Vitamin B6 L	1,9 mg	109 %
Vitamin B12 L	5,6 µg	232 %
Calcium L	370 mg	28 %
Eisen L	16,7 mg	93 %
Magnesium L	59 mg	14 %
Phosphor L	222 mg	18 %
Kalium L	259 mg	6 %
Zink L	13,9 mg	126 %
Kupfer L	0,15 mg	16 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 84 %
Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,7 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 9,3 g)
Ballaststoffe7,4 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
Zucker40,7 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 13 g)
Fett5,6 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 5 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium556 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 225 mg)
Protein pro 100 kcal1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,9 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,9 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	148 IU

Weitere Bestandteile (2)

Kohlenhydrat, andere L	37 g
Vitamin A, IE L	1.850 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	370 kcal	370 kcal
Protein	3,7 g	3,7 g
Kohlenhydrate	85,2 g	85,2 g
Fett	5,6 g	5,6 g
Ballaststoffe	7,4 g	7,4 g
Zucker	40,7 g	40,7 g
Natrium	556 mg	556 mg

Produktdetails

Marke: Not a branded item
Barcode: 0016000161795
Portion laut Etikett: 0.75 cup (27 g)
Kategorie: Getreide und Getreideprodukte
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole Grain Corn, Sugar, Corn Syrup, Corn Meal, Canola And/Or Rice Bran Oil, Cocoa Processed With Alkali, Color Added, Salt, Tricalcium Phosphate, Fructose, Natural And Artificial Flavor, Corn Starch, Trisodium Phosphate. Bht Added To Preserve Freshness. Vitamins And Minerals: Calcium Carbonate, Zinc And Iron (Mineral Nutrients), Vitamin C (Sodium Ascorbate), A B Vitamin (Niacinamide), Vitamin B6 (Pyridoxine Hydrochloride), Vitamin B2 (Riboflavin), Vitamin B1 (Thiamin Mononitrate), Vitamin A (Palmitate), A B Vitamin (Folic Acid), Vitamin B12, Vitamin D3.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Porridge Hafermahlzeit Früchte Zurück zum Ursprung	370	10 g	66 g	5,9 g
Organic Instant Oatmeal Ahold	370	7,4 g	74,1 g	3,7 g
Whole Grain Quick Rolled Oats Hodgson Mill	370	13 g	69,6 g	6,5 g
Great value, toasted rice cereal Great Value	370	7,4 g	85,2 g	0 g
Sam's choice, instant oatmeal, creamy vanilla bean & honey Sam's Choice	370	18,5 g	68,5 g	3,7 g
Malted Wheaties Harvest Morn	370	11,7 g	70 g	1,8 g
Whole grain brown rice Good And Gather	370	6,5 g	76,1 g	3,3 g
Thinkthin, original sprouted grains protein & fiber hot oatmeal Think Thin	370	18,5 g	64,8 g	5,6 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1625846. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. August 2017. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0016000161795. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. Mai 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.