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Chicken and Lentil Spinach Dhal

Verpacktes Produkt Geflügel Lean Cuisine

Chicken and Lentil Spinach Dhal enthält 78 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 350 g (350 g) liefert etwa 272 kcal.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 32 % aus Protein und 14 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Geflügel auf FoodFactly, wo der Median bei 136 kcal pro 100 g über 41.705 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Chicken and Lentil Spinach Dhal von Lean Cuisine, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
78kcal pro 100 g
6 gProtein
10,1 gKohlenhydrate
1,2 gFett
272kcal in Serving, 1 portion, 350 g (350 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 77,8 kcal
Fett gesamt L 1,2 g 2 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,2 g 1 %
Natrium L 176 mg 8 %
Kohlenhydrate gesamt L 10,1 g 4 %
Ballaststoffe L 4,3 g 15 %
Zucker gesamt L 2,1 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 6 g 12 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Vitamin E L 0 mg0 %
Vitamin K L 0 µg0 %
Cholin L 0 mg0 %
Eisen L 0 mg0 %
Magnesium L 0 mg0 %
Phosphor L 0 mg0 %
Zink L 0 mg0 %
Kupfer L 0 mg0 %
Mangan L 0 mg0 %
Selen L 0 µg0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 32 %Kohlenhydrate: 54 %Fett: 14 %78kcal / 100 g
  • Protein 32 %
  • Kohlenhydrate 54 %
  • Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin A0 %Vitamin C0 %Vitamin E0 %Vitamin K0 %Cholin0 %Eisen0 %Magnesium0 %Phosphor0 %Zink0 %Kupfer0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein6 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 17,6 g)
  • Ballaststoffe4,3 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 0,25 g)
  • Zucker2,1 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 0,89 g)
  • Fett1,2 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 4,5 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,2 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 1,2 g)
  • Natrium176 mgunter dem Median für Geflügel (Median 305 mg)
  • Protein pro 100 kcal7,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)
Stärke L0 g
Weitere Bestandteile (1)
Koffein L0 mg

Produktdetails

Marke
Lean Cuisine
Barcode
9356335005434
Menge
350 g
Portion laut Etikett
1 portion (350 g)
Kategorie
Geflügel
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Lentil & Spinach Dhal Sauce (74%) (Water, Crushed Tomato, Yellow Split Peas, Red Lentils, Onion, Spinach, Chickpeas, Vegetable Oil, Curry Powder, Thickener (1422), Salt, Garlic, Ginger, Yeast Extract, Herbs, Chilli Powder, Onion Powder), Broccoli (10%), Red and Green Capsicum (8%), Marinated Cooked Chicken (7%) (RSPCA Approved Chicken, Water, Salt, Thickener (407, 407a, 415), Sugar, Natural Flavour (Milk) (Acidity Regulator (270)), Citrus Fibre, Mineral Salts (508, 451, 450)).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: SalzZuckerTomatenZwiebelnKichererbsenKnoblauchHefeMilch

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 9356335005434. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Chicken and Lentil Spinach Dhal?

100 g Chicken and Lentil Spinach Dhal haben 78 kcal. Serving, 1 portion, 350 g (350 g): etwa 272 kcal.

Wie viel Protein hat Chicken and Lentil Spinach Dhal?

Chicken and Lentil Spinach Dhal enthält 6 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g), oder 21 g in Serving, 1 portion, 350 g (350 g). Etwa 32 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Geflügel gehört das zum untersten Viertel (Median 17,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chicken and Lentil Spinach Dhal?

Chicken and Lentil Spinach Dhal hat 10,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,3 g Ballaststoffe und 2,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Chicken and Lentil Spinach Dhal?

Chicken and Lentil Spinach Dhal enthält 1,2 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Chicken and Lentil Spinach Dhal?

100 g enthalten 176 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 6. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.