Wie viele Kalorien hat Cereal, Coco Roos?

100 g Cereal, Coco Roos haben 400 kcal. 3/4 cup (30 g): etwa 120 kcal.

Wie viel Protein hat Cereal, Coco Roos?

Cereal, Coco Roos enthält 3,3 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in 3/4 cup (30 g). Etwa 3 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cereal, Coco Roos?

Cereal, Coco Roos hat 86,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,3 g Ballaststoffe und 46,7 g Zucker.

Wie viel Fett hat Cereal, Coco Roos?

Cereal, Coco Roos enthält 5 g Fett pro 100 g, davon 3,3 g gesättigt (17 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cereal, Coco Roos?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (208 % DV), Folat (B9) (167 % DV), Eisen (167 % DV), Zink (114 % DV) und Riboflavin (B2) (109 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cereal, Coco Roos?

100 g enthalten 367 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 11. Oktober 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cereal, Coco Roos

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta MALT O MEAL

Cereal, Coco Roos enthält 400 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 3/4 cup (30 g) liefert etwa 120 kcal.

Rund 86 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Fett und 3 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (385 kcal pro 100 g).

100 g liefern 208 % des Tageswerts für Vitamin B12, 167 % des Tageswerts für Folat (B9) und 167 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

400kcal pro 100 g

3,3 gProtein

86,7 gKohlenhydrate

5 gFett

120kcal in 3/4 cup (30 g)

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	400 kcal
Fett gesamt L	5 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,3 g	17 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	367 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	86,7 g	32 %
Ballaststoffe L	3,3 g	12 %
Zucker gesamt L	46,7 g
Protein L	3,3 g	7 %
Vitamin A L	300 µg	33 %
Vitamin C L	20 mg	22 %
Vitamin D L	7 µg	35 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	1,4 mg	109 %
Niacin (B3) L	16,7 mg	104 %
Vitamin B6 L	1,7 mg	98 %
Folat (B9) L	667 µg	167 %
Vitamin B12 L	5 µg	208 %
Calcium L	333 mg	26 %
Eisen L	30 mg	167 %
Kalium L	200 mg	4 %
Zink L	12,5 mg	114 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 3 %
Kohlenhydrate 86 %
Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,3 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8,1 g)
Ballaststoffe3,3 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
Zucker46,7 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 23,3 g)
Fett5 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 4,9 g)
Gesättigte Fettsäuren3,3 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0 g)
Natrium367 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 356 mg)
Protein pro 100 kcal0,83 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0 g

Produktdetails

Marke: MALT O MEAL
Barcode: 0042400181668
Portion laut Etikett: 3/4 cup
Kategorie: Frühstückscerealien

Zutaten

SUGAR, CORN MEAL, CORN FLOUR, CORN SYRUP, COCONUT OIL AND/OR CANOLA OIL AND/OR SOYBEAN OIL, CORN BRAN, MODIFIED CORN STARCH, COCOA (PROCESSED WITH ALKALI), CARAMEL COLOR, SALT, NATURAL AND ARTIFICIAL FLAVOR, TRISODIUM PHOSPHATE. VITAMINS & MINERALS: VITAMIN B1 (THIAMIN MONONITRATE), VITAMIN B2 (RIBOFLAVIN), NIACIN (NIACINAMIDE), VITAMIN B6 (PYRIDOXINE HYDROCHLORIDE), FOLIC ACID, VITAMIN B12, VITAMIN A PALMITATE, VITAMIN C (SODIUM ASCORBATE), VITAMIN D, REDUCED IRON, ZINC (ZINC OXIDE), CALCIUM CARBONATE.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cereal LOOPS	400	12,5 g	77,5 g	6,3 g
Fruity Flavor Sweetened Multigrain Cereal RAINBOW KRISPIES	400	7,5 g	85 g	3,8 g
Granola ZAK THE BAKER	400	10 g	48 g	20 g
Honey Nut Scooters MOM BRANDS	400	10 g	80 g	5 g
Co-Co Crunch Sweetened Rice Cereal, Co-Co Crunch FREEDOM'S CHOICE	400	5 g	90 g	1,3 g
Cereal NATURE'S PATH	400	6,7 g	90 g	0 g
Gluten Free Hot Oatmeal, Brown Sugar Maple With Ancient Grains NATURE'S PATH ORGANIC	400	10 g	77,5 g	5 g
Spartan, Toasted Oat Cereal With Apples & Cinnamon SPARTAN	400	6,7 g	80 g	5 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2673033. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 11. Oktober 2023. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Beschreibung der Quelle: "CEREAL, COCO ROOS". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.