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Castanhas cozidas e sem pele

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Frutorra

Castanhas cozidas e sem pele enthält 192 kcal pro 100 g.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Protein und 7 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (177 kcal pro 100 g).

100 g liefern 95 % des Tageswerts für Mangan, 47 % des Tageswerts für Vitamin C und 37 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Castanhas cozidas e sem pele von Frutorra, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
192kcal pro 100 g
4,8 gProtein
36 gKohlenhydrate
1,4 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 192 kcal
Fett gesamt L 1,4 g 2 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,4 g 2 %
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 200 mg 9 %
Kohlenhydrate gesamt L 36 g 13 %
Ballaststoffe L 7,8 g 28 %
Zucker gesamt L 8,5 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 4,8 g 10 %
Vitamin C L 42,1 mg47 %
Vitamin E L 0,51 mg3 %
Vitamin B6 L 0,35 mg21 %
Calcium L 27,4 mg2 %
Eisen L 0,95 mg5 %
Magnesium L 35 mg8 %
Phosphor L 70,7 mg6 %
Kalium L 557 mg12 %
Zink L 0,52 mg5 %
Kupfer L 0,33 mg37 %
Mangan L 2,2 mg95 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 11 %Kohlenhydrate: 82 %Fett: 7 %192kcal / 100 g
  • Protein 11 %
  • Kohlenhydrate 82 %
  • Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Mangan95 %Vitamin C47 %Kupfer37 %Vitamin B621 %Kalium12 %Magnesium8 %Phosphor6 %Eisen5 %Zink5 %Vitamin E3 %

Nährwerteinordnung

  • Protein4,8 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 2,9 g)
  • Ballaststoffe7,8 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6 g)
  • Zucker8,5 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 8 g)
  • Fett1,4 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 1,3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,4 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 0,22 g)
  • Natrium200 mgim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 4 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser51,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)
Stärke L29 g
Weitere Bestandteile (2)
Wasser L51,7 g
Alkohol L0 g

Produktdetails

Marke
Frutorra
Barcode
5602586280187
Kategorie
Kastanien
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Chestnuts

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 5602586280187. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Castanhas cozidas e sem pele?

100 g Castanhas cozidas e sem pele haben 192 kcal.

Wie viel Protein hat Castanhas cozidas e sem pele?

Castanhas cozidas e sem pele enthält 4,8 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 2,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Castanhas cozidas e sem pele?

Castanhas cozidas e sem pele hat 36 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,8 g Ballaststoffe und 8,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Castanhas cozidas e sem pele?

Castanhas cozidas e sem pele enthält 1,4 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Castanhas cozidas e sem pele?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (95 % DV), Vitamin C (47 % DV), Kupfer (37 % DV), Vitamin B6 (21 % DV) und Kalium (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Castanhas cozidas e sem pele?

100 g enthalten 200 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.