Eier und Omeletts

FoodFactly lists 147 generic Eier und Omeletts with complete nutrition data. Per 100 g, the median is 172 kcal; half of them fall between 141 kcal and 190 kcal. Median protein is 11,6 g per 100 g.

Highest protein

  1. Ei, nur Eigelb, rohöl 16,2 g
  2. Ei, nur Eigelb, gekocht, kein Zusatz von Fett 16,2 g
  3. Ei, nur Eigelb, gekocht, NS in Bezug auf Fett 15,1 g
  4. Ei, nur Eigelb, gekocht, fettzusatz 15,1 g
  5. Omelett oder Rührei, mit Käse und Fleisch, kein Zusatz von Fett 14 g

Highest fiber

  1. Huevos rancheros 1,7 g
  2. Ei, Benedikt 0,6 g
  3. Eiersalat, mit jeder Art von fettfreiem Dressing hergestellt 0,4 g
  4. Eierauflauf mit Brot, käse, milch und Fleisch 0,4 g
  5. Omelett oder Rührei, mit dunkelgrünem Gemüse, kein Zusatz von Fett 0,3 g

Lowest calorie

  1. Eierersatz, omelett, verkrampft, oder gebraten, kein Zusatz von Fett 48 kcal
  2. Weißes Omelett, verkrampft, oder gebraten, kein Zusatz von Fett 52 kcal
  3. Ei, nur weiß, rohöl 52 kcal
  4. Ei, weiß, gekocht, kein Zusatz von Fett 52 kcal
  5. Weißes Omelett, verkrampft, oder gebraten, hergestellt mit Kochspray 59 kcal

All Eier und Omeletts

Sort by: Name Calories Protein Carbs Fat

FoodCaloriesProteinCarbsFat
Käsesuffel 207 9,4 g 6,4 g 16 g
Enteneier, gekocht Cooked 224 12 g 1,4 g 18,6 g
Ei, Benedikt 288 13,8 g 8,5 g 22,1 g
Eierauflauf mit Brot, käse, milch und Fleisch 175 11,4 g 10,2 g 9,8 g
Ei, gerahmt 148 7,8 g 5,5 g 10,4 g
Ei, verdorben 198 11,5 g 1,1 g 15,9 g
Omelett oder Rührei, von Fast Food / Restaurant Cooked 192 11,6 g 0,9 g 15,8 g
Omelett oder Rührei, aus tierischem Fett oder tropfendem Fleisch hergestellt Cooked 188 11,7 g 0,9 g 15,3 g
Omelett oder Rührei, mit Butter hergestellt Cooked 182 11,6 g 0,9 g 14,6 g
Omelett oder Rührei, hergestellt mit Kochspray Cooked 149 12,2 g 1,2 g 10,6 g
Omelett oder Rührei, hergestellt mit Margarine Cooked 171 11,6 g 0,95 g 13,5 g
Omelett oder Rührei, hergestellt mit Öl Cooked 192 11,6 g 0,9 g 15,8 g
Omelett oder Rührei, kein Zusatz von Fett Cooked 143 12,4 g 0,96 g 9,9 g
Omelett oder Rührei, NS in Bezug auf Fett Cooked 185 11,6 g 0,91 g 15 g
Omelett oder Rührei, NS nach Fetttyp Cooked 185 11,6 g 0,91 g 15 g
Omelett oder Rührei, mit Käse und dunkelgrünem Gemüse, fettzusatz Cooked 187 11,6 g 1,8 g 14,9 g
Omelett oder Rührei, mit Käse und dunkelgrünem Gemüse, kein Zusatz von Fett Cooked 155 12,2 g 1,8 g 11 g
Omelett oder Rührei, mit Käse und dunkelgrünem Gemüse, NS in Bezug auf Fett Cooked 187 11,6 g 1,8 g 14,9 g
Omelett oder Rührei, mit Käse und Fleisch, aus tierischem Fett oder tropfendem Fleisch hergestellt Cooked 212 13,4 g 1,4 g 17 g
Omelett oder Rührei, mit Käse und Fleisch, mit Butter hergestellt Cooked 207 13,3 g 1,4 g 16,4 g
Omelett oder Rührei, mit Käse und Fleisch, hergestellt mit Kochspray Cooked 182 13,9 g 1,7 g 13,3 g
Omelett oder Rührei, mit Käse und Fleisch, hergestellt mit Margarine Cooked 198 13,3 g 1,5 g 15,5 g
Omelett oder Rührei, mit Käse und Fleisch, hergestellt mit Öl Cooked 215 13,3 g 1,4 g 17,4 g
Omelett oder Rührei, mit Käse und Fleisch, kein Zusatz von Fett Cooked 177 14 g 1,5 g 12,8 g
Omelett oder Rührei, mit Käse und Fleisch, NS in Bezug auf Fett Cooked 209 13,3 g 1,4 g 16,7 g
Omelett oder Rührei, mit Käse und Fleisch, NS nach Fetttyp Cooked 209 13,3 g 1,4 g 16,7 g
Omelett oder Rührei, mit Käse und Tomaten, fettzusatz Cooked 186 11,4 g 1,9 g 14,9 g
Omelett oder Rührei, mit Käse und Tomaten, kein Zusatz von Fett Cooked 154 12 g 2 g 10,9 g
Omelett oder Rührei, mit Käse und Tomaten, NS in Bezug auf Fett Cooked 186 11,4 g 1,9 g 14,9 g
Omelett oder Rührei, mit Käse und Gemüse, ausgenommen dunkelgrün und/oder Tomaten, fettzusatz Cooked 188 11,6 g 1,9 g 14,9 g
Omelett oder Rührei, mit Käse und Gemüse, ausgenommen dunkelgrün und/oder Tomaten, kein Zusatz von Fett Cooked 155 12,2 g 2 g 11 g
Omelett oder Rührei, mit Käse und Gemüse, ausgenommen dunkelgrün und/oder Tomaten, NS in Bezug auf Fett Cooked 188 11,6 g 1,9 g 14,9 g
Omelett oder Rührei, mit Käse, aus tierischem Fett oder tropfendem Fleisch hergestellt Cooked 209 12,8 g 1,4 g 16,9 g
Omelett oder Rührei, mit Käse, mit Butter hergestellt Cooked 203 12,7 g 1,4 g 16,3 g
Omelett oder Rührei, mit Käse, hergestellt mit Kochspray Cooked 176 13,3 g 1,7 g 12,9 g
Omelett oder Rührei, mit Käse, hergestellt mit Margarine Cooked 194 12,6 g 1,5 g 15,4 g
Omelett oder Rührei, mit Käse, hergestellt mit Öl Cooked 212 12,6 g 1,4 g 17,4 g
Omelett oder Rührei, mit Käse, fleisch, und dunkelgrünes Gemüse, fettzusatz Cooked 199 12,7 g 1,6 g 15,8 g
Omelett oder Rührei, mit Käse, fleisch, und dunkelgrünes Gemüse, kein Zusatz von Fett Cooked 169 13,3 g 1,7 g 12 g
Omelett oder Rührei, mit Käse, fleisch, und dunkelgrünes Gemüse, NS in Bezug auf Fett Cooked 199 12,7 g 1,6 g 15,8 g
Omelett oder Rührei, mit Käse, fleisch, und Tomaten, fettzusatz Cooked 199 12,6 g 1,7 g 15,8 g
Omelett oder Rührei, mit Käse, fleisch, und Tomaten, kein Zusatz von Fett Cooked 168 13,2 g 1,7 g 12 g
Omelett oder Rührei, mit Käse, fleisch, und Tomaten, NS in Bezug auf Fett Cooked 199 12,6 g 1,7 g 15,8 g
Omelett oder Rührei, mit Käse, fleisch, und Gemüse außer dunkelgrün und/oder Tomaten, fettzusatz Cooked 200 12,7 g 1,7 g 15,8 g
Omelett oder Rührei, mit Käse, fleisch, und Gemüse außer dunkelgrün und/oder Tomaten, kein Zusatz von Fett Cooked 169 13,4 g 1,8 g 12 g
Omelett oder Rührei, mit Käse, fleisch, und Gemüse außer dunkelgrün und/oder Tomaten, NS in Bezug auf Fett Cooked 200 12,7 g 1,7 g 15,8 g
Omelett oder Rührei, mit Käse, fleisch, tomaten, und dunkelgrünes Gemüse, fettzusatz Cooked 190 12,1 g 1,8 g 15 g
Omelett oder Rührei, mit Käse, fleisch, tomaten, und dunkelgrünes Gemüse, kein Zusatz von Fett Cooked 160 12,6 g 1,9 g 11,4 g

Per 100 g. Calories in kcal. n/a: not reported by the source.

Part of Milch und Eier.