DA

Oat flakes

Emballeret produkt Brød og bagværk Every morning

Oat flakes indeholder 374 kcal pr. 100 g.

Omkring 63 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 19 % fra protein og 18 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for brød og bagværk på FoodFactly (372 kcal pr. 100 g).

100 g giver 214 % af referenceindtaget for mangan, 70 % af referenceindtaget for kobber og 63 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Oat flakes fra Every morning, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
374kcal pr. 100 g
16,9 gprotein
55,7 gkulhydrat
6,9 gfedt

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 374 kcal
Fedt i alt L 6,9 g 9 %
Mættet fedt L 1,2 g 6 %
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 2 mg 0,1 %
Kulhydrat i alt L 55,7 g 20 %
Kostfibre L 10,6 g 38 %
Sukkerarter i alt L 1,2 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 16,9 g 34 %
C-vitamin L 0 mg0 %
Vitamin E L 1,1 mg7 %
Thiamin (B1) L 0,76 mg63 %
Riboflavin (B2) L 0,14 mg11 %
Niacin (B3) L 0,96 mg6 %
Pantothensyre (B5) L 1,4 mg27 %
Vitamin B6 L 0,12 mg7 %
Calcium L 54 mg4 %
Jern L 4,7 mg26 %
Magnesium L 177 mg42 %
Phosphor L 523 mg42 %
Kalium L 429 mg9 %
Zink L 4 mg36 %
Kobber L 0,63 mg70 %
Mangan L 4,9 mg214 %
Chlorid L 70 mg3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 19 %Kulhydrat: 63 %Fedt: 18 %374kcal / 100 g
  • Protein 19 %
  • Kulhydrat 63 %
  • Fedt 18 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Mangan214 %Kobber70 %Thiamin (B1)63 %Magnesium42 %Phosphor42 %Zink36 %Pantothensyre (B5)27 %Jern26 %Riboflavin (B2)11 %Kalium9 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein16,9 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 13 g)
  • Kostfibre10,6 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 10 g)
  • Sukkerarter1,2 gover medianen for brød og bagværk (median 1 g)
  • Fedt6,9 gunder medianen for brød og bagværk (median 7 g)
  • Mættet fedt1,2 gunder medianen for brød og bagværk (median 1,3 g)
  • Natrium2 mgunder medianen for brød og bagværk (median 4 mg)
  • Protein pr. 100 kcal4,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand8,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt L2,2 g
Polyumættet fedt L2,5 g
Sukkerarter og stivelse (1)
Stivelse L52,6 g
Enkelte fedtsyrer (2)
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L0,073 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L1,7 g
Andre bestanddele (2)
Vand L8,2 g
Alkohol L0 g

Produktdetaljer

Mærke
Every morning
Stregkode
5200386200673
Mængde
500g
Kategori
Havregryn
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Oat

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Organic Quick Cooking Rolled Oats Bob’s Red Mill 374 16,9 g 55,7 g 6,9 g
Fiocchi di Avena Germinal 374 16,9 g 55,7 g 6,9 g
Healthy You Rolled Oats Robinson 374 16,9 g 55,7 g 6,9 g
Organic Oat Flakes Oak Manor Organic 374 16,9 g 55,7 g 6,9 g
alea green imp Alea 374 16,9 g 55,7 g 6,9 g
Sprouted Rolled Oats Deco 374 16,9 g 55,7 g 6,9 g
Sprouted Rolled Oats Farmers we KNOW 374 16,9 g 55,7 g 6,9 g
Oats Quaker 374 11 g 60 g 8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 5200386200673. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 24. oktober 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Oat flakes?

100 g Oat flakes har 374 kcal.

Indeholder Oat flakes meget protein?

Oat flakes indeholder 16,9 g protein pr. 100 g (34 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 19 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre brød og bagværk hører det til den øverste fjerdedel (median 13 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Oat flakes?

Oat flakes har 55,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 10,6 g kostfibre og 1,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Oat flakes?

Oat flakes indeholder 6,9 g fedt pr. 100 g, heraf 1,2 g mættet (6 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Oat flakes?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (214 % DV), kobber (70 % DV), Thiamin (B1) (63 % DV), magnesium (42 % DV) og phosphor (42 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Oat flakes?

100 g indeholder 2 mg natrium, 0,1 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 24. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.