Indeholder Mung Beans meget protein?

Mung Beans indeholder 24 g protein pr. 100 g (48 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 33 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den øverste fjerdedel (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Mung Beans?

Mung Beans har 46 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 10 g kostfibre og 1,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Mung Beans?

Mung Beans indeholder 1,1 g fedt pr. 100 g, heraf 0,3 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Mung Beans?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (96 % DV), mangan (50 % DV), magnesium (49 % DV), jern (36 % DV) og phosphor (28 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Mung Beans?

100 g indeholder 30 mg natrium, 1 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 29. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Mung Beans

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Bodrum

Mung Beans indeholder 279 kcal pr. 100 g.

Omkring 63 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 33 % fra protein og 3 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 171 kcal pr. 100 g på tværs af 18.681 produkter.

100 g giver 96 % af referenceindtaget for kobber, 50 % af referenceindtaget for mangan og 49 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

279kcal pr. 100 g

24 gprotein

46 gkulhydrat

1,1 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	279 kcal
Fedt i alt L	1,1 g	1 %
Mættet fedt L	0,3 g	2 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	30 mg	1 %
Kulhydrat i alt L	46 g	17 %
Kostfibre L	10 g	36 %
Sukkerarter i alt L	1,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	24 g	48 %
C-vitamin L	10,9 mg	12 %
Vitamin E L	1,7 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,35 mg	21 %
Calcium L	101 mg	8 %
Jern L	6,4 mg	36 %
Magnesium L	204 mg	49 %
Phosphor L	346 mg	28 %
Kalium L	994 mg	21 %
Zink L	2,7 mg	25 %
Kobber L	0,86 mg	96 %
Mangan L	1,1 mg	50 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 33 %
Kulhydrat 63 %
Fedt 3 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein24 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
Kostfibre10 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 3,8 g)
Sukkerarter1,5 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,6 g)
Fedt1,1 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,7 g)
Mættet fedt0,3 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
Natrium30 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 199 mg)
Protein pr. 100 kcal8,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand8,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Andre bestanddele (2)

Vand L	8,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Bodrum
Stregkode: 5060050984885
Kategori: Bønner og bælgfrugter

Ingredienser

Mung beans

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Mung beans Indus	279	23,9 g	46,3 g	1,1 g
Carne De Soya Carmen's	279	50 g	34 g	1 g
Carne De Soya Picante Food	279	50 g	34 g	1 g
Mozzamini Pearls (Wasabi) CheeseBits	279	25 g	3,6 g	17,9 g
Hummus Knoblauch Aldi Nord	279	7,8 g	15,4 g	19,6 g
Biologische Pikante Hummus Maqt	279	8,1 g	13,9 g	20,6 g
Sandvișuri Somon Cu Legume Idea Fresco	279	6,9 g	26 g	17 g
Mung Beans Open TRS	279	24 g	46 g	1,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5060050984885. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 29. juni 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.