Hvor mange kalorier er der i Lentilles vertes?

100 g Lentilles vertes har 128 kcal. Serving, 100 gr (100 g): ca. 128 kcal.

Indeholder Lentilles vertes meget protein?

Lentilles vertes indeholder 10,1 g protein pr. 100 g (20 % af referenceindtaget på 50 g), eller 10,1 g i serving, 100 gr (100 g). Ca. 37 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den nederste fjerdedel (median 24 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Lentilles vertes?

Lentilles vertes har 16,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 8,5 g kostfibre og 0,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Lentilles vertes?

Lentilles vertes indeholder 0,58 g fedt pr. 100 g, heraf 0,23 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Lentilles vertes?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (87 % DV), mangan (66 % DV), jern (40 % DV), Vitamin B6 (36 % DV) og zink (32 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Lentilles vertes?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 21. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Lentilles vertes

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Graines d'Alsace

Lentilles vertes indeholder 128 kcal pr. 100 g. Serving, 100 gr (100 g) giver ca. 128 kcal.

Omkring 59 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 37 % fra protein og 5 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 317 kcal pr. 100 g på tværs af 281 produkter.

100 g giver 87 % af referenceindtaget for kobber, 66 % af referenceindtaget for mangan og 40 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

128kcal pr. 100 g

10,1 gprotein

16,2 gkulhydrat

0,58 gfedt

128kcal i serving, 100 gr (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	128 kcal
Fedt i alt L	0,58 g	0,7 %
Mættet fedt L	0,23 g	1 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	16,2 g	6 %
Kostfibre L	8,5 g	30 %
Sukkerarter i alt L	0,2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	10,1 g	20 %
C-vitamin L	4,9 mg	5 %
Vitamin E L	0,54 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,6 mg	36 %
Calcium L	49,8 mg	4 %
Jern L	7,1 mg	40 %
Magnesium L	68 mg	16 %
Phosphor L	358 mg	29 %
Kalium L	740 mg	16 %
Zink L	3,5 mg	32 %
Kobber L	0,78 mg	87 %
Mangan L	1,5 mg	66 %
Chlorid L	70,2 mg	3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 37 %
Kulhydrat 59 %
Fedt 5 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein10,1 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 24 g)
Kostfibre8,5 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 14 g)
Sukkerarter0,2 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,1 g)
Fedt0,58 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
Mættet fedt0,23 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,2 g)
Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 8 mg)
Protein pr. 100 kcal7,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand9,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	54,1 g

Andre bestanddele (2)

Vand L	9,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Graines d'Alsace
Stregkode: 3770025092089
Mængde: 500 g
Portion på emballagen: 100 gr
Kategori: Grønne linser
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Lentilles vertes

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Lentilles vertes Bonduelle	130	11 g	15 g	0,7 g
Lentilles vertes au naturel 220 g	125	9 g	16 g	1,6 g
Lentilles vertes Migros bio	132	11 g	17 g	0,5 g
Green lentils Marks & Spencer	121	9,2 g	15,1 g	0,7 g
Lentilles Vertes Monbio	116	8,1 g	16,6 g	0,55 g
Lentilles vertes Chef Select	140	11 g	17 g	0,5 g
lentilles vertes Karma	141	11 g	20 g	0,9 g
Tomatoey French Lentils Merchant Gourmet	142	8,3 g	16 g	4,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3770025092089. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 21. juni 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.