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Lentilles vertes

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Graines d'Alsace

Lentilles vertes enthält 128 kcal pro 100 g. Serving, 100 gr (100 g) liefert etwa 128 kcal.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 37 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 317 kcal pro 100 g über 281 Produkte liegt.

100 g liefern 87 % des Tageswerts für Kupfer, 66 % des Tageswerts für Mangan und 40 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Lentilles vertes von Graines d'Alsace, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
128kcal pro 100 g
10,1 gProtein
16,2 gKohlenhydrate
0,58 gFett
128kcal in Serving, 100 gr (100 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 128 kcal
Fett gesamt L 0,58 g 0,7 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,23 g 1 %
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 16,2 g 6 %
Ballaststoffe L 8,5 g 30 %
Zucker gesamt L 0,2 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 10,1 g 20 %
Vitamin C L 4,9 mg5 %
Vitamin E L 0,54 mg4 %
Vitamin B6 L 0,6 mg36 %
Calcium L 49,8 mg4 %
Eisen L 7,1 mg40 %
Magnesium L 68 mg16 %
Phosphor L 358 mg29 %
Kalium L 740 mg16 %
Zink L 3,5 mg32 %
Kupfer L 0,78 mg87 %
Mangan L 1,5 mg66 %
Chlorid L 70,2 mg3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 37 %Kohlenhydrate: 59 %Fett: 5 %128kcal / 100 g
  • Protein 37 %
  • Kohlenhydrate 59 %
  • Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Kupfer87 %Mangan66 %Eisen40 %Vitamin B636 %Zink32 %Phosphor29 %Magnesium16 %Kalium16 %Vitamin C5 %Calcium4 %

Nährwerteinordnung

  • Protein10,1 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 24 g)
  • Ballaststoffe8,5 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 14 g)
  • Zucker0,2 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,1 g)
  • Fett0,58 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,23 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,2 g)
  • Natrium0 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 8 mg)
  • Protein pro 100 kcal7,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser9,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)
Stärke L54,1 g
Weitere Bestandteile (2)
Wasser L9,8 g
Alkohol L0 g

Produktdetails

Marke
Graines d'Alsace
Barcode
3770025092089
Menge
500 g
Portion laut Etikett
100 gr
Kategorie
Grüne Linsen
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Lentilles vertes

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 3770025092089. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Lentilles vertes?

100 g Lentilles vertes haben 128 kcal. Serving, 100 gr (100 g): etwa 128 kcal.

Ist Lentilles vertes proteinreich?

Lentilles vertes enthält 10,1 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 10,1 g in Serving, 100 gr (100 g). Etwa 37 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 24 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lentilles vertes?

Lentilles vertes hat 16,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,5 g Ballaststoffe und 0,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lentilles vertes?

Lentilles vertes enthält 0,58 g Fett pro 100 g, davon 0,23 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Lentilles vertes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (87 % DV), Mangan (66 % DV), Eisen (40 % DV), Vitamin B6 (36 % DV) und Zink (32 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Lentilles vertes?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.