Hvor mange kalorier er der i Instant Oatmeal, Maple & Brown Sugar?

100 g Instant Oatmeal, Maple & Brown Sugar har 356 kcal. 1 PACKET (45 g): ca. 160 kcal.

Indeholder Instant Oatmeal, Maple & Brown Sugar meget protein?

Instant Oatmeal, Maple & Brown Sugar indeholder 15,6 g protein pr. 100 g (31 % af referenceindtaget på 50 g), eller 7 g i 1 PACKET (45 g). Ca. 17 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter hører det til den øverste fjerdedel (median 8,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Instant Oatmeal, Maple & Brown Sugar?

Instant Oatmeal, Maple & Brown Sugar har 64,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 13,3 g kostfibre og 2,2 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Instant Oatmeal, Maple & Brown Sugar?

Instant Oatmeal, Maple & Brown Sugar indeholder 5,6 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Instant Oatmeal, Maple & Brown Sugar?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Thiamin (B1) (83 % DV), Riboflavin (B2) (58 % DV), Niacin (B3) (56 % DV), Vitamin B6 (52 % DV) og Vitamin A (44 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Instant Oatmeal, Maple & Brown Sugar?

100 g indeholder 644 mg natrium, 28 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 12. september 2023. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Instant Oatmeal, Maple & Brown Sugar

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter RALEY'S

Instant Oatmeal, Maple & Brown Sugar indeholder 356 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 PACKET (45 g) giver ca. 160 kcal.

Omkring 70 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 17 % fra protein og 14 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (385 kcal pr. 100 g).

100 g giver 83 % af referenceindtaget for Thiamin (B1), 58 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2) og 56 % af referenceindtaget for Niacin (B3).

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

356kcal pr. 100 g

15,6 gprotein

64,4 gkulhydrat

5,6 gfedt

160kcal i 1 PACKET (45 g)

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	356 kcal
Fedt i alt L	5,6 g	7 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	644 mg	28 %
Kulhydrat i alt L	64,4 g	23 %
Kostfibre L	13,3 g	48 %
Sukkerarter i alt L	2,2 g
Protein L	15,6 g	31 %
Vitamin A L	400 µg	44 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	0,76 mg	58 %
Niacin (B3) L	8,9 mg	56 %
Vitamin B6 L	0,89 mg	52 %
Calcium L	222 mg	17 %
Jern L	8 mg	44 %
Magnesium L	89 mg	21 %
Phosphor L	333 mg	27 %
Kalium L	311 mg	7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 17 %
Kulhydrat 70 %
Fedt 14 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein15,6 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 8,1 g)
Kostfibre13,3 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 6,7 g)
Sukkerarter2,2 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 23,3 g)
Fedt5,6 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 4,9 g)
Natrium644 mgi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 356 mg)
Protein pr. 100 kcal4,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	2,2 g
Polyumættet fedt L	2,2 g

Andre bestanddele (2)

Fiber, opløselig L	9 g
Folinsyre L	178 µg

Produktdetaljer

Mærke: RALEY'S
Stregkode: 04656701493
Portion på emballagen: 1 PACKET
Kategori: Morgenmadsprodukter

Ingredienser

WHOLE GRAIN ROLLED OATS (WITH OAT BRAN), SOY PROTEIN ISOLATE, POLYDEXTROSE, NATURAL AND ARTIFICIAL FLAVOR, SALT, OAT FLOUR, GUAR GUM, CALCIUM CARBONATE, SOY LECITHIN, SUCRALOSE, CARAMEL COLOR, NIACINAMIDE*, REDUCED IRON, VITAMIN A PALMITATE, PYRIDOXINE HYDROCHLORIDE*, RIBOFLAVIN*, THIAMIN MONONITRATE*, FOLIC ACID*.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Bob's Red Mill, Whole Grain Wheat Farina Hot Cereal BOB'S RED MILL	356	11,1 g	73,3 g	2,2 g
Healthy Source Instant Oatmeal, Cinnamon RALEY'S	356	15,6 g	64,4 g	5,6 g
Instant Oatmeal, Maple & Brown Sugar RALEY'S	356	8,9 g	75,6 g	4,4 g
Cinnamon High Fiber Instant Oatmeal, Cinnamon RALEY'S	356	8,9 g	75,6 g	4,4 g
Apple Cinnamon Honey Flavored Whole Grain Cereal, Apple Cinnamon Honey FROSTED MINI-WHEATS	356	8,5 g	84,8 g	2,5 g
Apple Cinnamon Honey Flavored Whole Grain Cereal, Apple Cinnamon Honey FROSTED MINI-WHEATS	356	8,5 g	84,8 g	2,5 g
Wheat Squares Wholesome Cereal, Wheat Squares TAANUG	356	10,2 g	83 g	1,7 g
Regular Instant Oatmeal IGA	357	10,7 g	67,9 g	7,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2656093. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 12. september 2023. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Kildens beskrivelse: "INSTANT OATMEAL, MAPLE & BROWN SUGAR". Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.