Hvor mange kalorier er der i HAM & CHEESE sandwich?

100 g HAM & CHEESE sandwich har 183 kcal. Serving, 1 package, 170 g (170 g): ca. 311 kcal.

Indeholder HAM & CHEESE sandwich meget protein?

HAM & CHEESE sandwich indeholder 12,7 g protein pr. 100 g (25 % af referenceindtaget på 50 g), eller 21,5 g i serving, 1 package, 170 g (170 g). Ca. 29 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre måltider og disketter ligger det over medianen (median 11 g).

Hvor meget kulhydrat er der i HAM & CHEESE sandwich?

HAM & CHEESE sandwich har 19,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,7 g kostfibre og 2,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i HAM & CHEESE sandwich?

HAM & CHEESE sandwich indeholder 4,9 g fedt pr. 100 g, heraf 2,1 g mættet (11 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i HAM & CHEESE sandwich?

100 g indeholder 845 mg natrium, 37 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 28. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

HAM & CHEESE sandwich

Emballeret produkt Måltider og disketter GREAT AMERICAN DELI

HAM & CHEESE sandwich indeholder 183 kcal pr. 100 g. Serving, 1 package, 170 g (170 g) giver ca. 311 kcal.

Omkring 45 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 29 % fra protein og 26 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i måltider og disketter på FoodFactly, hvor medianen er 245 kcal pr. 100 g på tværs af 125 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

183kcal pr. 100 g

12,7 gprotein

19,7 gkulhydrat

4,9 gfedt

311kcal i serving, 1 package, 170 g (170 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	183 kcal
Fedt i alt L	4,9 g	6 %
Mættet fedt L	2,1 g	11 %
Kolesterol L	31,8 mg	11 %
Natrium L	845 mg	37 %
Kulhydrat i alt L	19,7 g	7 %
Kostfibre L	0,7 g	3 %
Sukkerarter i alt L	2,8 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	12,7 g	25 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	88,2 mg	7 %
Jern L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Zink L	0 mg	0 %
Kobber L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 29 %
Kulhydrat 45 %
Fedt 26 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein12,7 gover medianen for måltider og disketter (median 11 g)
Kostfibre0,7 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 2,3 g)
Sukkerarter2,8 gover medianen for måltider og disketter (median 2,8 g)
Fedt4,9 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 10,4 g)
Mættet fedt2,1 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 3,2 g)
Natrium845 mgi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 577 mg)
Protein pr. 100 kcal6,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Andre bestanddele (1)

Koffein L	0 mg

Produktdetaljer

Mærke: GREAT AMERICAN DELI
Stregkode: 0741431001012
Mængde: 5.0 oz
Portion på emballagen: 1 package (170 g)
Kategori: Skinke og ostesandwich
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Smoked Ham, Cured with ac, Salt, Modified Food Start Co Syrun Dextrose, Potassium Lactate, Sodium Lactate, Sugar, Sodium Phosphates, Sodium Diacetate, Erythorbate, Sodium Nitrite, Unbleached Enriched Flour (Wheat Flour, Malted Barley Flour, Reduced Iron, Thiamine Mononitrate, Riboflavin, Folic Acid), Water, High Fructose Corn Syrup, Yeast, Wheat Gluten, Salt, Soybean Oil, Dough Conditioners (Sodium Stearoyl Lactylate, Calcium Stearoyl Lactylate, Monoglycerides, Mod and Diglycerides, Distilled Monoglycerides, Calcium Peroxide, Calcium Iodate, DATEM, Ethoxylated Mon-and Diglycerides, Enzymes, Ascorbic Acid), Soy Flour, Soy Lecithin, Monocalcium Phosphate, Calu Sulfate, Calcium Carbonate, Calcium Propionate, Cheddar Cheese, Pasteurized Cheese Culture, Salt, Enzymes, Annatto Color.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt Sukker Gær Hvedemel

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Smoked ham & mustard Marks & Spencers	188	13,2 g	23,2 g	4,3 g
Ham n' Cheese Sandwich on an Onion Bun Quality Fast Foods	199	9,5 g	26,5 g	6,2 g
Ham and Cheese Rachael’s	206	14,1 g	24,1 g	5,5 g
Saltimbocca Panini - Kochschinken & Mozzarella Cucina	211	15,2 g	28,2 g	3,7 g
Jambon Comté A.O.P Daunat	211	11,2 g	23,6 g	7,2 g
Maxi jambon emmental crudités Entracte	212	9,4 g	23 g	8,4 g
Sandwich ham Migros	212	10 g	24 g	8 g
Jambon mozzarella Carrefour	215	9,8 g	23 g	8,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0741431001012. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 28. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.