Hvor mange kalorier er der i Edamame in the Pod?

100 g Edamame in the Pod har 122 kcal. Serving, 1 portion, 123 g (123 g): ca. 150 kcal.

Indeholder Edamame in the Pod meget protein?

Edamame in the Pod indeholder 11,4 g protein pr. 100 g (23 % af referenceindtaget på 50 g), eller 14 g i serving, 1 portion, 123 g (123 g). Ca. 38 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager hører det til den øverste fjerdedel (median 2,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Edamame in the Pod?

Edamame in the Pod har 7,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,9 g kostfibre og 2,4 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Edamame in the Pod?

Edamame in the Pod indeholder 4,9 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Edamame in the Pod?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (98 % DV), kobber (98 % DV), magnesium (60 % DV), phosphor (47 % DV) og zink (27 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Edamame in the Pod?

100 g indeholder 4 mg natrium, 0,2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 25. maj 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Edamame in the Pod

Emballeret produkt Grøntsager Birds Eye

Edamame in the Pod indeholder 122 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 123 g (123 g) giver ca. 150 kcal.

Omkring 38 % af kalorierne kommer fra protein, og 37 % fra fedt og 25 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 46 kcal pr. 100 g på tværs af 3.092 produkter.

100 g giver 98 % af referenceindtaget for mangan, 98 % af referenceindtaget for kobber og 60 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

122kcal pr. 100 g

11,4 gprotein

7,3 gkulhydrat

4,9 gfedt

150kcal i serving, 1 portion, 123 g (123 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	122 kcal
Fedt i alt L	4,9 g	6 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kulhydrat i alt L	7,3 g	3 %
Kostfibre L	4,9 g	18 %
Sukkerarter i alt L	2,4 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	11,4 g	23 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	7,3 mg	8 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,85 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,4 mg	24 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	57 mg	4 %
Jern L	2 mg	11 %
Magnesium L	253 mg	60 %
Phosphor L	586 mg	47 %
Kalium L	480 mg	10 %
Zink L	3 mg	27 %
Kobber L	0,88 mg	98 %
Mangan L	2,3 mg	98 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 38 %
Kulhydrat 25 %
Fedt 37 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein11,4 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 2,4 g)
Kostfibre4,9 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 2,4 g)
Sukkerarter2,4 gunder medianen for grøntsager (median 2,5 g)
Fedt4,9 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 0,1 g)
Natrium4 mgi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 24 mg)
Protein pr. 100 kcal9,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand7,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0 g
Polyumættet fedt L	0 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Andre bestanddele (2)

Vand L	7,8 g
Alkohol L	0 g

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorier	122 kcal	122 kcal
Protein	11,4 g	11,4 g
Kulhydrat	7,3 g	7,3 g
Fedt	4,9 g	4,9 g
Kostfibre	4,9 g	4,9 g
Sukkerarter	2,4 g	2,4 g
Natrium	4,1 mg	4 mg

Produktdetaljer

Mærke: Birds Eye
Stregkode: 0014500013521
Mængde: 28 g
Portion på emballagen: 1 portion (123 g)
Kategori: Frosne grøntsager
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

SOYBEANS.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Meijer, edamame in shell Meijer	122	11,1 g	13,3 g	3,3 g
Patatine fritte Agrifood Abruzzo	122	2,3 g	22 g	2,1 g
Shelled Edamame Steamables	122	9,5 g	13,5 g	3,4 g
Cut Corn The Pictsweet Company	122	3,3 g	24,4 g	0,56 g
Cut Corn Pictsweet	122	3,3 g	24,4 g	0,56 g
Cut corn The Pictsweet Company	122	3,3 g	24,4 g	0,56 g
Edamame with Sea Salt Pictsweet Farms Steam'ables	122	9,5 g	13,5 g	3,4 g
Edamame Soybeans in the Pod Pictsweet Farms	122	9,5 g	13,5 g	3,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2777332. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 21. juli 2026. Importeret 6. november 2026.
Open Food Facts, post 0014500013521. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. maj 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.