DA

Buckwheat

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Lidl Golden Sun

Buckwheat indeholder 343 kcal pr. 100 g. Serving, 100 g (100 g) giver ca. 343 kcal.

Omkring 78 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 14 % fra protein og 8 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (346 kcal pr. 100 g).

100 g giver 122 % af referenceindtaget for kobber, 57 % af referenceindtaget for mangan og 55 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Buckwheat fra Lidl Golden Sun, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
343kcal pr. 100 g
12,1 gprotein
65 gkulhydrat
3 gfedt
343kcal i serving, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 343 kcal
Fedt i alt L 3 g 4 %
Mættet fedt L 1 g 5 %
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kulhydrat i alt L 65 g 24 %
Kostfibre L 3,7 g 13 %
Sukkerarter i alt L 0,7 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 12,1 g 24 %
C-vitamin L 0 mg0 %
Thiamin (B1) L 0,1 mg8 %
Riboflavin (B2) L 0,43 mg33 %
Niacin (B3) L 7 mg44 %
Pantothensyre (B5) L 1,2 mg25 %
Vitamin B6 L 0,21 mg12 %
Calcium L 16,3 mg1 %
Jern L 2,2 mg12 %
Magnesium L 231 mg55 %
Phosphor L 362 mg29 %
Kalium L 460 mg10 %
Zink L 2,4 mg22 %
Kobber L 1,1 mg122 %
Mangan L 1,3 mg57 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 14 %Kulhydrat: 78 %Fedt: 8 %343kcal / 100 g
  • Protein 14 %
  • Kulhydrat 78 %
  • Fedt 8 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Kobber122 %Mangan57 %Magnesium55 %Niacin (B3)44 %Riboflavin (B2)33 %Phosphor29 %Pantothensyre (B5)25 %Zink22 %Vitamin B612 %Jern12 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein12,1 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 12 g)
  • Kostfibre3,7 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 5,9 g)
  • Sukkerarter0,7 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 0,8 g)
  • Fedt3 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 2,9 g)
  • Mættet fedt1 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 0,6 g)
  • Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 4 mg)
  • Protein pr. 100 kcal3,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand10,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt L1 g
Polyumættet fedt L1 g
Enkelte fedtsyrer (4)
EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L0 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L0,078 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L0,96 g
Andre bestanddele (2)
Vand L10,1 g
Alkohol L0 g

Produktdetaljer

Mærke
Lidl Golden Sun
Stregkode
20956561
Portion på emballagen
100 g
Kategori
Boghvede
Nutri-Score
B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Buckwheat

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Sarrasin décortiqué Lavandine 343 13,3 g 71,5 g 3,4 g
Bio Gekeimter Buchweizen Alnatura 343 9,1 g 71 g 1,7 g
Buchweizen Davert 343 9,8 g 71 g 1,7 g
Sarrasin Biofood 343 13,3 g 61,5 g 3,4 g
Trigo Sarraceno Eco Cesta eco cesta 343 13,3 g 71,5 g 3,4 g
Sarrasin décortiqué bio bio par nature 343 13,2 g 71,5 g 3,4 g
Trigo Sarraceno Eco Veritas 500G Veritas 343 13 g 72 g 3,4 g
Trigo sarraceno Biogoret 343 13,2 g 71,5 g 3,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 20956561. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 11. september 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Buckwheat?

100 g Buckwheat har 343 kcal. Serving, 100 g (100 g): ca. 343 kcal.

Indeholder Buckwheat meget protein?

Buckwheat indeholder 12,1 g protein pr. 100 g (24 % af referenceindtaget på 50 g), eller 12,1 g i serving, 100 g (100 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter ligger det over medianen (median 12 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Buckwheat?

Buckwheat har 65 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,7 g kostfibre og 0,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Buckwheat?

Buckwheat indeholder 3 g fedt pr. 100 g, heraf 1 g mættet (5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Buckwheat?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (122 % DV), mangan (57 % DV), magnesium (55 % DV), Niacin (B3) (44 % DV) og Riboflavin (B2) (33 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Buckwheat?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 11. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.