Hvor mange kalorier er der i Avoine Croquante?

100 g Avoine Croquante har 389 kcal. Serving, 1 cup, 54 g (54 g): ca. 210 kcal.

Hvor meget protein er der i Avoine Croquante?

Avoine Croquante indeholder 9,3 g protein pr. 100 g (19 % af referenceindtaget på 50 g), eller 5 g i serving, 1 cup, 54 g (54 g). Ca. 9 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter ligger det over medianen (median 8,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Avoine Croquante?

Avoine Croquante har 81,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 9,3 g kostfibre og 22,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Avoine Croquante?

Avoine Croquante indeholder 4,6 g fedt pr. 100 g, heraf 0,93 g mættet (5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Avoine Croquante?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (72 % DV), Vitamin B6 (33 % DV), Folat (B9) (28 % DV), magnesium (26 % DV) og phosphor (22 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Avoine Croquante?

100 g indeholder 213 mg natrium, 9 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 6. maj 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Avoine Croquante

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter General Mills

Avoine Croquante indeholder 389 kcal pr. 100 g. Serving, 1 cup, 54 g (54 g) giver ca. 210 kcal.

Omkring 81 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 10 % fra fedt og 9 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (387 kcal pr. 100 g).

100 g giver 72 % af referenceindtaget for jern, 33 % af referenceindtaget for Vitamin B6 og 28 % af referenceindtaget for Folat (B9).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

389kcal pr. 100 g

9,3 gprotein

81,5 gkulhydrat

4,6 gfedt

210kcal i serving, 1 cup, 54 g (54 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	389 kcal
Fedt i alt L	4,6 g	6 %
Mættet fedt L	0,93 g	5 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	213 mg	9 %
Kulhydrat i alt L	81,5 g	30 %
Kostfibre L	9,3 g	33 %
Sukkerarter i alt L	22,2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	9,3 g	19 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0,19 mg	15 %
Riboflavin (B2) L	0,093 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,56 mg	33 %
Folat (B9) L	111 µg	28 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	55,6 mg	4 %
Jern L	13 mg	72 %
Magnesium L	111 mg	26 %
Phosphor L	278 mg	22 %
Kalium L	324 mg	7 %
Zink L	1,9 mg	17 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 9 %
Kulhydrat 81 %
Fedt 10 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein9,3 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 8,7 g)
Kostfibre9,3 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 7,6 g)
Sukkerarter22,2 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 19 g)
Fedt4,6 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 7,1 g)
Mættet fedt0,93 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 1 g)
Natrium213 mgover medianen for korn og pastaprodukter (median 112 mg)
Protein pr. 100 kcal2,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: General Mills
Stregkode: 0065633158184
Portion på emballagen: 1 cup (54 g)
Kategori: Korn med frugt
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

* Avoine entière. Bló entier keep warm zone

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Crunchy Moulin	388	8,4 g	80 g	13 g
Mesa Sunrise with Raisins Nature's Path	390	5,1 g	84,7 g	1,7 g
Weetabix Oatibix 24pk Weetabix	390	6 g	63 g	8 g
Banana Nut Crunch Cereal Post great grains	390	10,2 g	76,3 g	7,6 g
Coop Berry Flakes Fine Food Fine Food	390	12 g	79 g	1 g
Apple & Raspberry Overnight Oats Flahavan's	387	12,1 g	60 g	9,2 g
Special frutti rossi integrale Kellogg's	387	6 g	68 g	8,2 g
Special K Red Berries MAXI Kellogg's	392	8,2 g	83 g	1,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0065633158184. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 6. maj 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.