Combien de calories contient Oatmeal Squares Honey Nut ?

100 g de Oatmeal Squares Honey Nut apportent 375 kcal. Serving, 1 cup, 56 g (56 g) : environ 210 kcal.

Oatmeal Squares Honey Nut est-il riche en protéines ?

Oatmeal Squares Honey Nut contient 10,7 g de protéines pour 100 g (21 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 6 g dans serving, 1 cup, 56 g (56 g). Environ 11 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres petit déjeuner céréales, c'est au-dessus de la médiane (médiane 9,4 g).

Combien de glucides contient Oatmeal Squares Honey Nut ?

Oatmeal Squares Honey Nut contient 78,6 g de glucides au total pour 100 g, dont 8,9 g de fibres et 17,9 g de sucres.

Combien de lipides contient Oatmeal Squares Honey Nut ?

Oatmeal Squares Honey Nut contient 4,5 g de lipides pour 100 g, dont 0,89 g saturés (4 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Oatmeal Squares Honey Nut ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont fer (162 % DV), Niacine (B3) (106 % DV), Folate (B9) (54 % DV), Vitamine E (36 % DV) et magnésium (28 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Oatmeal Squares Honey Nut ?

100 g contiennent 339 mg de sodium, soit 15 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche datée du 19 août 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 7 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.

Oatmeal Squares Honey Nut

Produit emballé Petit déjeuner Céréales QUAKER

Oatmeal Squares Honey Nut contient 375 kcal pour 100 g. Serving, 1 cup, 56 g (56 g) apporte environ 210 kcal.

Environ 79 % de ses calories proviennent des glucides, avec 11 % des protéines et 10 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est proche de la médiane pour petit déjeuner céréales sur FoodFactly (403 kcal pour 100 g).

100 g apportent 162 % de la valeur quotidienne en fer, 106 % de la valeur quotidienne en Niacine (B3) et 54 % de la valeur quotidienne en Folate (B9).

Les valeurs sont des données d'étiquetage transmises par le fabricant à USDA FoodData Central.

Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

375kcal pour 100 g

10,7 gprotéines

78,6 gglucides

4,5 glipides

210kcal dans serving, 1 cup, 56 g (56 g)

Valeurs nutritionnelles

Quantité

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
Nutriment	Quantité pour 100 g	% DV
Calories L	375 kcal
Lipides totaux L	4,5 g	6 %
Acides gras saturés L	0,89 g	4 %
Acides gras trans L	0 g
Cholestérol L	0 mg	0 %
Sodium L	339 mg	15 %
Glucides totaux L	78,6 g	29 %
Fibres alimentaires L	8,9 g	32 %
Sucres totaux L	17,9 g
Sucres ajoutés L	16,1 g	32 %
Protéines L	10,7 g	21 %
Vitamine E L	5,4 mg	36 %
Thiamine (B1) L	0 mg	0 %
Niacine (B3) L	17 mg	106 %
Folate (B9) L	214 µg	54 %
Choline L	0 mg	0 %
Calcium L	54 mg	4 %
Fer L	29,1 mg	162 %
Magnésium L	116 mg	28 %
Phosphore L	339 mg	27 %
Potassium L	357 mg	8 %
Zinc L	2 mg	18 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines 11 %
Glucides 79 %
Lipides 10 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Repères nutritionnels

Protéines10,7 gau-dessus de la médiane pour petit déjeuner céréales (médiane 9,4 g)
Fibres8,9 gau-dessus de la médiane pour petit déjeuner céréales (médiane 7,1 g)
Sucres17,9 gau-dessus de la médiane pour petit déjeuner céréales (médiane 17,8 g)
Lipides4,5 gdans le quart inférieur pour petit déjeuner céréales (médiane 11,8 g)
Acides gras saturés0,89 gdans le quart inférieur pour petit déjeuner céréales (médiane 2,1 g)
Sodium339 mgdans le quart supérieur pour petit déjeuner céréales (médiane 136 mg)
Protéines pour 100 kcal2,9 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Profil nutritionnel complet

Lipides et cholestérol (2)

Graisses monoinsaturées L	1,8 g
Graisses polyinsaturées L	1,8 g

Sucres et amidon (1)

Étoile L	0 g

Caroténoïdes (1)

Vitamine D (D2 + D3), Unités internationales L	0 IU

Autres composants (3)

Fibre soluble L	4 g
Vitamine E L	4 mg_ATE
Acide folique L	202 µg

Valeurs par source

Plusieurs jeux de données décrivent cet aliment. FoodFactly conserve les valeurs de chaque source séparément au lieu de les mélanger. Les valeurs principales ci-dessus proviennent de USDA FoodData Central : Branded Foods.

Pour 100 g	USDA Branded	Open Food Facts
Calories	375 kcal	393 kcal
Protéines	10,7 g	10,7 g
Glucides	78,6 g	78,6 g
Lipides	4,5 g	5,4 g
Fibres	8,9 g	8,9 g
Sucres	17,9 g	16,1 g
Sodium	339 mg	339 mg

Détails du produit

Marque: QUAKER
Code-barres: 0030000313282
Portion indiquée: 1 cup (56 g)
Catégorie: Petit déjeuner Céréales
Nutri-Score: C tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA: 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

Whole grain oat flour, whole wheat flour, brown sugar, sugar, maltodextrin, malted barley extract, natural flavor, molasses, salt, calcium carbonate, sodium bicarbonate, yellow 5, sodium ascorbate, reduced iron, yellow 6, alpha tocopheryl acetate (vitamin e ), bht (preservative), niacinamide (vitamin b3), zinc oxide, thiamin mononitrate (vitamin b1), folic acid, pyridoxine hydrochloride (vitamin b6), vitamin a palmitate, riboflavin (vitamin b2).

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Guides des ingrédients: Avoine Farine de froment (blé)Sucre Sel

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Aliment	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
Multi Seeds Instant Oatmeal Avelina	375	12,5 g	80 g	7,5 g
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s'mores granola bites b'cuz	375	8,3 g	66,7 g	8,3 g
Golden Fit Golden foods	375	7,5 g	77,5 g	2,5 g
Super Foods Cereal Multi Ingredients Quaker	375	9,7 g	67,9 g	7,2 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche 2470556. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 20 novembre 2022. Importée le 6 novembre 2026.
Open Food Facts, fiche 0030000313282. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 19 août 2026. Importée le 7 novembre 2026.

Dernière mise à jour: 7 novembre 2026. Description de la source: "OATMEAL SQUARES HONEY NUT". Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.