Oatmeal Squares Honey Nut
Verpacktes Produkt Frühstückszerealien QUAKER
Oatmeal Squares Honey Nut enthält 375 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 56 g (56 g) liefert etwa 210 kcal.
Rund 79 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Protein und 10 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).
100 g liefern 162 % des Tageswerts für Eisen, 106 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 54 % des Tageswerts für Folat (B9).
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 375 kcal | |
| Fett gesamt L | 4,5 g | 6 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,89 g | 4 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 339 mg | 15 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 78,6 g | 29 % |
| Ballaststoffe L | 8,9 g | 32 % |
| Zucker gesamt L | 17,9 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 16,1 g | 32 % |
| Protein L | 10,7 g | 21 % |
| Vitamin E L | 5,4 mg | 36 % |
| Thiamin (B1) L | 0 mg | 0 % |
| Niacin (B3) L | 17 mg | 106 % |
| Folat (B9) L | 214 µg | 54 % |
| Cholin L | 0 mg | 0 % |
| Calcium L | 54 mg | 4 % |
| Eisen L | 29,1 mg | 162 % |
| Magnesium L | 116 mg | 28 % |
| Phosphor L | 339 mg | 27 % |
| Kalium L | 357 mg | 8 % |
| Zink L | 2 mg | 18 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 11 %
- Kohlenhydrate 79 %
- Fett 10 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein10,7 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
- Ballaststoffe8,9 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
- Zucker17,9 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
- Fett4,5 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,89 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
- Natrium339 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 136 mg)
- Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 1,8 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 1,8 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L | 0 IU |
|---|
Weitere Bestandteile (3)
| Faser, löslich L | 4 g |
|---|---|
| Vitamin E L | 4 mg_ATE |
| Folsäure L | 202 µg |
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | USDA Branded | Open Food Facts |
|---|---|---|
| Kalorien | 375 kcal | 393 kcal |
| Protein | 10,7 g | 10,7 g |
| Kohlenhydrate | 78,6 g | 78,6 g |
| Fett | 4,5 g | 5,4 g |
| Ballaststoffe | 8,9 g | 8,9 g |
| Zucker | 17,9 g | 16,1 g |
| Natrium | 339 mg | 339 mg |
Produktdetails
- Marke
- QUAKER
- Barcode
- 0030000313282
- Portion laut Etikett
- 1 cup (56 g)
- Kategorie
- Frühstückszerealien
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Whole grain oat flour, whole wheat flour, brown sugar, sugar, maltodextrin, malted barley extract, natural flavor, molasses, salt, calcium carbonate, sodium bicarbonate, yellow 5, sodium ascorbate, reduced iron, yellow 6, alpha tocopheryl acetate (vitamin e ), bht (preservative), niacinamide (vitamin b3), zinc oxide, thiamin mononitrate (vitamin b1), folic acid, pyridoxine hydrochloride (vitamin b6), vitamin a palmitate, riboflavin (vitamin b2).
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: HaferWeizenmehlZuckerSalz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2470556. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 20. November 2022. Importiert am 6. November 2026.
- Open Food Facts, Datensatz 0030000313282. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. August 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "OATMEAL SQUARES HONEY NUT". Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.