Combien de calories contient Lentilles blondes ?

100 g de Lentilles blondes apportent 317 kcal. Serving, 50 g, 50 g (50 g) : environ 159 kcal.

Lentilles blondes est-il riche en protéines ?

Lentilles blondes contient 24 g de protéines pour 100 g (48 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 12 g dans serving, 50 g, 50 g (50 g). Environ 34 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres grains et pâtes alimentaires, c'est dans le quart supérieur (médiane 20 g).

Combien de glucides contient Lentilles blondes ?

Lentilles blondes contient 43 g de glucides au total pour 100 g, dont 17 g de fibres et 1,6 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Lentilles blondes ?

Lentilles blondes contient 1,7 g de lipides pour 100 g, dont 0,3 g saturés (2 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Lentilles blondes ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont cuivre (199 % DV), manganèse (153 % DV), fer (91 % DV), Vitamine B6 (82 % DV) et zinc (73 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Lentilles blondes ?

100 g contiennent 4 mg de sodium, soit 0,2 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 23 juillet 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.

Lentilles blondes

Produit emballé Grains et pâtes alimentaires Auchan

Lentilles blondes contient 317 kcal pour 100 g. Serving, 50 g, 50 g (50 g) apporte environ 159 kcal.

Environ 61 % de ses calories proviennent des glucides, avec 34 % des protéines et 5 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est proche de la médiane pour grains et pâtes alimentaires sur FoodFactly (318 kcal pour 100 g).

100 g apportent 199 % de la valeur quotidienne en cuivre, 153 % de la valeur quotidienne en manganèse et 91 % de la valeur quotidienne en fer.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

317kcal pour 100 g

24 gprotéines

43 gglucides

1,7 glipides

159kcal dans serving, 50 g, 50 g (50 g)

Valeurs nutritionnelles

Quantité

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
Nutriment	Quantité pour 100 g	% DV
Calories L	317 kcal
Lipides totaux L	1,7 g	2 %
Acides gras saturés L	0,3 g	2 %
Cholestérol L	0 mg	0 %
Sodium L	4 mg	0,2 %
Glucides totaux L	43 g	16 %
Fibres alimentaires L	17 g	61 %
Sucres totaux L	1,6 g
Sucres ajoutés L	0 g	0 %
Protéines L	24 g	48 %
Vitamine C L	11,4 mg	13 %
Vitamine E L	1,2 mg	8 %
Vitamine B6 L	1,4 mg	82 %
Calcium L	115 mg	9 %
Fer L	16,4 mg	91 %
Magnésium L	157 mg	37 %
Phosphore L	824 mg	66 %
Potassium L	1 703 mg	36 %
Zinc L	8 mg	73 %
Cuivre L	1,8 mg	199 %
Manganèse L	3,5 mg	153 %
Chlorure L	162 mg	7 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines 34 %
Glucides 61 %
Lipides 5 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Repères nutritionnels

Protéines24 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 20 g)
Fibres17 gau-dessus de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 16 g)
Sucres1,6 gen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 2 g)
Lipides1,7 gen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 2 g)
Protéines pour 100 kcal7,6 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
Eau22,6 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées

Profil nutritionnel complet

Autres composants (2)

Eau L	22,6 g
Alcool L	0 g

Détails du produit

Marque: Auchan
Code-barres: 3596710371488
Quantité: 0.5 kg
Portion indiquée: 50 g (50 g)
Catégorie: Boîtes de variétés céréalières
Nutri-Score: A tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA: 1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

Lentilles blondes. Traces éventuelles de fruits à coque, arachides, graines de sésame et céréales contenant du gluten.

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

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Aliment	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
lentilles vertes de France Auchan	317	24 g	43 g	1,7 g
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Lentilles vertes Auchan	325	26 g	43 g	1,5 g
Lentilles Blondes Pouce	327	25 g	46 g	1,4 g
Lentilles vertes Auchan	327	25 g	45 g	1,8 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

Open Food Facts, fiche 3596710371488. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 23 juillet 2026. Importée le 6 novembre 2026.

Dernière mise à jour: 6 novembre 2026. Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.