Wie viele Kalorien hat Lentilles blondes?

100 g Lentilles blondes haben 317 kcal. Serving, 50 g, 50 g (50 g): etwa 159 kcal.

Ist Lentilles blondes proteinreich?

Lentilles blondes enthält 24 g Protein pro 100 g (48 % des Tageswerts von 50 g), oder 12 g in Serving, 50 g, 50 g (50 g). Etwa 34 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 20 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lentilles blondes?

Lentilles blondes hat 43 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 17 g Ballaststoffe und 1,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lentilles blondes?

Lentilles blondes enthält 1,7 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Lentilles blondes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (199 % DV), Mangan (153 % DV), Eisen (91 % DV), Vitamin B6 (82 % DV) und Zink (73 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Lentilles blondes?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lentilles blondes

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Auchan

Lentilles blondes enthält 317 kcal pro 100 g. Serving, 50 g, 50 g (50 g) liefert etwa 159 kcal.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 34 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (318 kcal pro 100 g).

100 g liefern 199 % des Tageswerts für Kupfer, 153 % des Tageswerts für Mangan und 91 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

317kcal pro 100 g

24 gProtein

43 gKohlenhydrate

1,7 gFett

159kcal in Serving, 50 g, 50 g (50 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	317 kcal
Fett gesamt L	1,7 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	43 g	16 %
Ballaststoffe L	17 g	61 %
Zucker gesamt L	1,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	24 g	48 %
Vitamin C L	11,4 mg	13 %
Vitamin E L	1,2 mg	8 %
Vitamin B6 L	1,4 mg	82 %
Calcium L	115 mg	9 %
Eisen L	16,4 mg	91 %
Magnesium L	157 mg	37 %
Phosphor L	824 mg	66 %
Kalium L	1.703 mg	36 %
Zink L	8 mg	73 %
Kupfer L	1,8 mg	199 %
Mangan L	3,5 mg	153 %
Chlorid L	162 mg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 34 %
Kohlenhydrate 61 %
Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein24 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 20 g)
Ballaststoffe17 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 16 g)
Zucker1,6 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2 g)
Fett1,7 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2 g)
Protein pro 100 kcal7,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser22,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	22,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Auchan
Barcode: 3596710371488
Menge: 0.5 kg
Portion laut Etikett: 50 g (50 g)
Kategorie: Getreidesortenpackungen
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Lentilles blondes. Traces éventuelles de fruits à coque, arachides, graines de sésame et céréales contenant du gluten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
lentilles vertes de France Auchan	317	24 g	43 g	1,7 g
Lentilles vertes du centre val de loire Auchan	318	23 g	42 g	1,7 g
Haricots coco Auchan	318	24 g	39 g	2,1 g
Lentilles vertes Auchan	314	24 g	42 g	1,5 g
Lentilles vertes cultivées en France Auchan	322	25 g	44 g	1,4 g
Lentilles vertes Auchan	325	26 g	43 g	1,5 g
Lentilles Blondes Pouce	327	25 g	46 g	1,4 g
Lentilles vertes Auchan	327	25 g	45 g	1,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3596710371488. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. Juli 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.