Harina de centeno integral
Produit emballé Grains et pâtes alimentaires BIOGRAN S.L.
Harina de centeno integral contient 319 kcal pour 100 g.
Environ 85 % de ses calories proviennent des glucides, avec 10 % des protéines et 5 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour grains et pâtes alimentaires sur FoodFactly (331 kcal pour 100 g).
100 g apportent 137 % de la valeur quotidienne en manganèse, 38 % de la valeur quotidienne en cuivre et 28 % de la valeur quotidienne en phosphore.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 319 kcal | |
| Lipides totaux L | 1,5 g | 2 % |
| Acides gras saturés L | 0,3 g | 2 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 76 mg | 3 % |
| Glucides totaux L | 60,3 g | 22 % |
| Fibres alimentaires L | 17,4 g | 62 % |
| Sucres totaux L | 3,4 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 7,4 g | 15 % |
| Vitamine C L | 0 mg | 0 % |
| Vitamine E L | 1 mg | 7 % |
| Vitamine B6 L | 0,29 mg | 17 % |
| Calcium L | 26,4 mg | 2 % |
| Fer L | 3,3 mg | 18 % |
| Magnésium L | 104 mg | 25 % |
| Phosphore L | 346 mg | 28 % |
| Potassium L | 469 mg | 10 % |
| Zinc L | 2,8 mg | 25 % |
| Cuivre L | 0,34 mg | 38 % |
| Manganèse L | 3,1 mg | 137 % |
| Chlorure L | 60 mg | 3 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 10 %
- Glucides 85 %
- Lipides 5 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines7,4 gdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 9 g)
- Fibres17,4 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 13 g)
- Sucres3,4 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 1,2 g)
- Lipides1,5 gen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 1,7 g)
- Sodium76 mgdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 4 mg)
- Protéines pour 100 kcal2,3 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau10,7 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 53,8 g |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 10,7 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- BIOGRAN S.L.
- Code-barres
- 8422584013641
- Quantité
- 500 g
- Catégorie
- Farines de seigle
- Emballage
- Plastic,bag
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Harina de _centeno_ integral*. (*)= De cultivo ecológico.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Produits similaires
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Farina di segale Le Farine Magiche | 320 | 8,5 g | 67,9 g | 1,5 g |
| Rich & robust dark rye flour Waitrose | 320 | 10,1 g | 57,9 g | 1,5 g |
| Roggenvollkornmehl Spar Natur*pur | 318 | 9 g | 60 g | 1,7 g |
| Roggenvollkornmehl Zurück zum Ursprung | 318 | 9 g | 60 g | 1,7 g |
| Rye flour Eureka Mills | 317 | 11,3 g | 68,1 g | 1,3 g |
| Farine de seigle bio Leev | 317 | 10 g | 56,5 g | 2 g |
| Roggenvollkornmehl Pro Montagna Für unsere Berge. Für unsere Bauern. Coop | 322 | 9 g | 61 g | 1,5 g |
| Roggenvollkornmehl DmBio | 322 | 9,5 g | 61 g | 1,7 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 8422584013641. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 5 septembre 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.