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Pumpkin Seeds

Producto envasado Nueces y semillas Nutty Bounty

Pumpkin Seeds contiene 500 kcal por 100 g. Serving, 100 g (100 g) aporta unas 500 kcal.

Alrededor del 53% de sus calorías procede de grasas, con 27% de carbohidratos y 21% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).

Es más energía que lo habitual en nueces y semillas en FoodFactly, donde la mediana es de 441 kcal por 100 g entre 11.799 productos.

100 g aportan el 56% del valor diario de copper, el 36% del valor diario de magnesio y el 30% del valor diario de fósforo.

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

500kcal por 100 g
25,5 gproteínas
33 gcarbohidratos
28,9 ggrasas
500kcal en serving, 100 g (100 g)

Información nutricional

Información nutricional para la cantidad elegida
NutrienteCantidad por 100 g% DV
Calorías L 500 kcal
Grasas totales L 28,9 g 37%
Grasas saturadas L 5 g 25%
Grasas trans L 0 g
Sodio L 357 mg 16%
Carbohidratos totales L 33 g 12%
Fibra alimentaria L 4,5 g 16%
Azúcares totales L 6 g
Proteínas L 25,5 g 51%
Vitamina E L 0,9 mg6%
Vitamina K L 7,2 µg6%
Folate (B9) L 58 µg15%
Calcio L 65 mg5%
Iron L 3,8 mg21%
Magnesio L 150 mg36%
Fósforo L 380 mg30%
Potasio L 1.070 mg23%
Zinc L 3,2 mg29%
Copper L 0,5 mg56%
Manganese L 0,6 mg26%
Selenio L 5,5 µg10%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas: 21%Carbohidratos: 27%Grasas: 53%500kcal / 100 g
  • Proteínas 21%
  • Carbohidratos 27%
  • Grasas 53%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Copper56%Magnesio36%Fósforo30%Zinc29%Manganese26%Potasio23%Iron21%Folate (B9)15%Selenio10%Vitamina E6%

Datos nutricionales destacados

  • Proteínas25,5 gen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 10,5 g)
  • Fibra4,5 gpor debajo de la mediana de nueces y semillas (mediana 5,8 g)
  • Azúcares6 gpor debajo de la mediana de nueces y semillas (mediana 6,9 g)
  • Grasas28,9 gpor encima de la mediana de nueces y semillas (mediana 23,2 g)
  • Grasas saturadas5 gpor debajo de la mediana de nueces y semillas (mediana 5,3 g)
  • Sodio357 mgen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 118 mg)
  • Proteína por 100 kcal5,1 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Perfil nutricional completo

Grasas y colesterol (2)
Grasa monoinsaturada L9 g
Grasa poliinsaturada L13,2 g

Detalles del producto

Marca
Nutty Bounty
Código de barras
4897087548015
Ración de la etiqueta
100 g
Categoría
Nueces y semillas

Ingredientes

Ingredientes no informados.

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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

  • Open Food Facts, registro 4897087548015. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 11 de mayo de 2025. Importado el 12 de noviembre de 2026.

Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Pumpkin Seeds?

100 g de Pumpkin Seeds tienen 500 kcal. Serving, 100 g (100 g): unas 500 kcal.

¿Es Pumpkin Seeds rico en proteínas?

Pumpkin Seeds contiene 25,5 g de proteína por 100 g (el 51% del valor diario de 50 g), o 25,5 g en serving, 100 g (100 g). Alrededor del 21% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros nueces y semillas, está en el cuartil más alto (mediana 10,5 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Pumpkin Seeds?

Pumpkin Seeds tiene 33 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 4,5 g de fibra y 6 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Pumpkin Seeds?

Pumpkin Seeds contiene 28,9 g de grasa por 100 g, de los cuales 5 g son saturados (el 25% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Pumpkin Seeds?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son copper (56% DV), magnesio (36% DV), fósforo (30% DV), zinc (29% DV) y manganese (26% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Pumpkin Seeds?

100 g contienen 357 mg de sodio, el 16% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 11 de mayo de 2025. FoodFactly lo comprobó por última vez el 12 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.