Lentilles
Producto envasado Frijoles y legumbres sabarot
Lentilles contiene 328 kcal por 100 g.
Alrededor del 60% de sus calorías procede de carbohidratos, con 37% de proteínas y 2% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Está cerca de la mediana de frijoles y legumbres en FoodFactly (314 kcal por 100 g).
100 g aportan el 211% del valor diario de copper, el 162% del valor diario de manganese y el 97% del valor diario de iron.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 328 kcal | |
| Grasas totales L | 0,8 g | 1% |
| Grasas saturadas L | 0,14 g | 0,7% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 52 mg | 2% |
| Carbohidratos totales L | 44,9 g | 16% |
| Fibra alimentaria L | 15,4 g | 55% |
| Azúcares totales L | 1,3 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 27,7 g | 55% |
| Vitamina C L | 12 mg | 13% |
| Vitamina E L | 1,3 mg | 9% |
| Vitamina B6 L | 1,5 mg | 87% |
| Calcio L | 122 mg | 9% |
| Iron L | 17,4 mg | 97% |
| Magnesio L | 166 mg | 40% |
| Fósforo L | 873 mg | 70% |
| Potasio L | 1.805 mg | 38% |
| Zinc L | 8,5 mg | 77% |
| Copper L | 1,9 mg | 211% |
| Manganese L | 3,7 mg | 162% |
| Chloride L | 171 mg | 7% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 37%
- Carbohidratos 60%
- Grasas 2%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas27,7 gen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 23,4 g)
- Fibra15,4 gpor encima de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 11,3 g)
- Azúcares1,3 gpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 1,3 g)
- Grasas0,8 gpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 1,4 g)
- Grasas saturadas0,14 gpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 0,2 g)
- Sodio52 mgpor encima de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 8 mg)
- Proteína por 100 kcal8,4 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua24 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Otros componentes (2)
| Agua L | 24 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
Ingredientes
lentilles
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 3111952041755. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 18 de julio de 2026. Importado el 8 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.