Lenticchie di montagna
Producto envasado Frijoles y legumbres Cerreto
Lenticchie di montagna contiene 319 kcal por 100 g.
Alrededor del 67% de sus calorías procede de carbohidratos, con 30% de proteínas y 3% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Está cerca de la mediana de frijoles y legumbres en FoodFactly (314 kcal por 100 g).
100 g aportan el 199% del valor diario de copper, el 152% del valor diario de manganese y el 91% del valor diario de iron.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 319 kcal | |
| Grasas totales L | 1 g | 1% |
| Grasas saturadas L | 0,14 g | 0,7% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 4 mg | 0,2% |
| Carbohidratos totales L | 51,1 g | 19% |
| Fibra alimentaria L | 13,8 g | 49% |
| Azúcares totales L | 1,8 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 22,7 g | 45% |
| Vitamina C L | 11,4 mg | 13% |
| Vitamina E L | 1,2 mg | 8% |
| Vitamina B6 L | 1,4 mg | 82% |
| Calcio L | 115 mg | 9% |
| Iron L | 16,4 mg | 91% |
| Magnesio L | 156 mg | 37% |
| Fósforo L | 822 mg | 66% |
| Potasio L | 1.700 mg | 36% |
| Zinc L | 8 mg | 73% |
| Copper L | 1,8 mg | 199% |
| Manganese L | 3,5 mg | 152% |
| Chloride L | 161 mg | 7% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 30%
- Carbohidratos 67%
- Grasas 3%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas22,7 gpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 23,4 g)
- Fibra13,8 gpor encima de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 11,3 g)
- Azúcares1,8 gpor encima de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 1,3 g)
- Grasas1 gpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 1,4 g)
- Grasas saturadas0,14 gpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 0,2 g)
- Sodio4 mgen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 8 mg)
- Proteína por 100 kcal7,1 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua22,6 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Otros componentes (2)
| Agua L | 22,6 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
Ingredientes
Lenticchie
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Productos similares
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Lenticchie degli altipiani umbri Azienda agricola Piconi | 319 | 23 g | 51 g | 1 g |
| Linsen Unser Land | 319 | 25 g | 42 g | 2 g |
| Trio de lentilles Vivien Paille | 318 | 26 g | 39 g | 1,6 g |
| Lenteja tipo Lanzarote MERCADONA | 320 | 24,5 g | 48,1 g | 1,2 g |
| Groene Linzen Freshona | 320 | 23,5 g | 42,1 g | 1,9 g |
| Linsen Alb-Leisa | 320 | 25,5 g | 42,2 g | 1,9 g |
| Lenteja Hacendado | 320 | 24,5 g | 48,1 g | 1,2 g |
| Lenteja rápida Hacendado | 320 | 24,5 g | 48,1 g | 1,2 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 8013624012030. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 18 de julio de 2026. Importado el 7 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.