¿Cuántas calorías tiene Couscous grains moyens?

100 g de Couscous grains moyens tienen 369 kcal. Serving, 50 g (50 g): unas 185 kcal.

¿Es Couscous grains moyens rico en proteínas?

Couscous grains moyens contiene 13,2 g de proteína por 100 g (el 26% del valor diario de 50 g), o 6,6 g en serving, 50 g (50 g). Alrededor del 15% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros grainas y pasta, está en el cuartil más alto (mediana 12 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Couscous grains moyens?

Couscous grains moyens tiene 72,9 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 3,4 g de fibra y 3 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Couscous grains moyens?

Couscous grains moyens contiene 2 g de grasa por 100 g, de los cuales 0,4 g son saturados (el 2% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Couscous grains moyens?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son manganese (100% DV), copper (33% DV) y zinc (20% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Couscous grains moyens?

100 g contienen 20,3 mg de sodio, el 0,9% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 25 de marzo de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Couscous grains moyens

Producto envasado Grainas y Pasta Cora

Couscous grains moyens contiene 369 kcal por 100 g. Serving, 50 g (50 g) aporta unas 185 kcal.

Alrededor del 80% de sus calorías procede de carbohidratos, con 15% de proteínas y 5% de grasas (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de grainas y pasta en FoodFactly (351 kcal por 100 g).

100 g aportan el 100% del valor diario de manganese, el 33% del valor diario de copper y el 20% del valor diario de zinc.

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

369kcal por 100 g

13,2 gproteínas

72,9 gcarbohidratos

2 ggrasas

185kcal en serving, 50 g (50 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	369 kcal
Grasas totales L	2 g	3%
Grasas saturadas L	0,4 g	2%
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	20,3 mg	0,9%
Carbohidratos totales L	72,9 g	27%
Fibra alimentaria L	3,4 g	12%
Azúcares totales L	3 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	13,2 g	26%
Vitamina C L	0 mg	0%
Vitamina E L	0,1 mg	0,7%
Vitamina B6 L	0,094 mg	6%
Calcio L	16,9 mg	1%
Iron L	0,92 mg	5%
Magnesio L	26,5 mg	6%
Fósforo L	102 mg	8%
Potasio L	152 mg	3%
Zinc L	2,2 mg	20%
Copper L	0,3 mg	33%
Manganese L	2,3 mg	100%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 15%
Carbohidratos 80%
Grasas 5%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas13,2 gen el cuartil más alto de grainas y pasta (mediana 12 g)
Fibra3,4 gpor debajo de la mediana de grainas y pasta (mediana 3,5 g)
Azúcares3 gen el cuartil más alto de grainas y pasta (mediana 2,5 g)
Grasas2 gpor encima de la mediana de grainas y pasta (mediana 1,9 g)
Sodio20,3 mgen el cuartil más alto de grainas y pasta (mediana 4 mg)
Proteína por 100 kcal3,6 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Agua12,1 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca

Perfil nutricional completo

Otros componentes (2)

Agua L	12,1 g
Alcohol L	0 g

Detalles del producto

Marca: Cora
Código de barras: 3257980695680
Cantidad: 500 g
Ración de la etiqueta: 50 g
Categoría: Semolinas de trigo de durum para couscous
Envase: bag,Cardboard,Individual bag
Nutri-Score: A según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Semoule de blé dur de qualité supérieure 100%.

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Productos similares

Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Couscous grain moyen Belle France	369	13,2 g	72,9 g	2 g
Couscous Oryza	369	13 g	73 g	2 g
Couscous (fine) Warda	369	12 g	72 g	1,5 g
Couscous Sachet Cuisson Delhaize	369	13,2 g	72,9 g	2 g
Couscous precuit Boni	369	13 g	73 g	2 g
Couscous Boni	369	13 g	73 g	2 g
Couscous grain fin Belle France	369	13,2 g	72,9 g	2 g
Regia couscous moyen kg + 50% offert Regia	369	13,2 g	72,9 g	2 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 3257980695680. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 25 de marzo de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: 6 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.