Wie viele Kalorien hat Yoghurt Natural?

100 g Yoghurt Natural haben 47 kcal. Serving, 1 unidad, 155 g (155 g): etwa 73 kcal.

Wie viel Protein hat Yoghurt Natural?

Yoghurt Natural enthält 2,2 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,4 g in Serving, 1 unidad, 155 g (155 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 3,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Yoghurt Natural?

Yoghurt Natural hat 6,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,1 g Ballaststoffe und 3,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Yoghurt Natural?

Yoghurt Natural enthält 2,9 g Fett pro 100 g, davon 2,1 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Yoghurt Natural?

100 g enthalten 21,2 mg Natrium, 0,9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Yoghurt Natural

Verpacktes Produkt Milch und Eier Soprole

Yoghurt Natural enthält 47 kcal pro 100 g. Serving, 1 unidad, 155 g (155 g) liefert etwa 73 kcal.

Rund 44 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 41 % aus Kohlenhydrate und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 84 kcal pro 100 g über 9.493 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

47kcal pro 100 g

2,2 gProtein

6,2 gKohlenhydrate

2,9 gFett

73kcal in Serving, 1 unidad, 155 g (155 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	47 kcal
Fett gesamt L	2,9 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,1 g	10 %
Transfette L	0,1 g
Cholesterin L	8,8 mg	3 %
Natrium L	21,2 mg	0,9 %
Kohlenhydrate gesamt L	6,2 g	2 %
Ballaststoffe L	3,1 g	11 %
Zucker gesamt L	3,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,2 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	59,5 mg	5 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	0 mg	0 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 41 %
Fett 44 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,2 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 3,8 g)
Ballaststoffe3,1 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,053 g)
Zucker3,1 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 9,7 g)
Fett2,9 güber dem Median für Milch und Eier (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren2,1 güber dem Median für Milch und Eier (Median 1,6 g)
Natrium21,2 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 44 mg)
Protein pro 100 kcal4,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,73 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,1 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (2)

Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Soprole
Barcode: 7802900004521
Portion laut Etikett: 1 unidad (155 g)
Kategorie: Joghurt
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Leche natural entera Sorbato de potasio Cepas de yoghurt

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Nonfat Yogurt Plain Cabot	47	3,5 g	7,6 g	0 g
Vanilla Nonfat Yogurt Friendly Farms	47	3,5 g	8,2 g	0 g
Gatas ng Kalabaw Greek Style Yogurt Dairy Farm	47	2,4 g	4,7 g	2,1 g
NONFAT YOGURT blended VANILLA food club	47	4 g	10,6 g	0 g
Strawberry light nonfat yogurt Hannaford	47	2,9 g	8,2 g	0 g
Jogurt naturalny Auchan	47	3,4 g	5 g	1,5 g
Yarım Yağlı Yoğurt Birşah	47	3 g	5,4 g	1,5 g
Карпатський Йогурт 2,2% Галичина	47	3,1 g	3,8 g	2,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7802900004521. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.