Wie viele Kalorien hat Whole Wheat flour Tortillas?

100 g Whole Wheat flour Tortillas haben 289 kcal. Serving, 1 tortilla, 38 g (38 g): etwa 110 kcal.

Ist Whole Wheat flour Tortillas proteinreich?

Whole Wheat flour Tortillas enthält 10,5 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 1 tortilla, 38 g (38 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 8,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole Wheat flour Tortillas?

Whole Wheat flour Tortillas hat 47,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,3 g Ballaststoffe und 2,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Whole Wheat flour Tortillas?

Whole Wheat flour Tortillas enthält 6,6 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Whole Wheat flour Tortillas?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (11 % DV) und Calcium (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Whole Wheat flour Tortillas?

100 g enthalten 474 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 29. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Whole Wheat flour Tortillas

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Selection

Whole Wheat flour Tortillas enthält 289 kcal pro 100 g. Serving, 1 tortilla, 38 g (38 g) liefert etwa 110 kcal.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Fett und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (301 kcal pro 100 g).

100 g liefern 11 % des Tageswerts für Eisen und 10 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

289kcal pro 100 g

10,5 gProtein

47,4 gKohlenhydrate

6,6 gFett

110kcal in Serving, 1 tortilla, 38 g (38 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	289 kcal
Fett gesamt L	6,6 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,3 g	7 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	474 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	47,4 g	17 %
Ballaststoffe L	5,3 g	19 %
Zucker gesamt L	2,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10,5 g	21 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	132 mg	10 %
Eisen L	2 mg	11 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	461 mg	10 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 65 %
Fett 20 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,5 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,6 g)
Ballaststoffe5,3 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,2 g)
Zucker2,6 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 2,3 g)
Fett6,6 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 6,7 g)
Gesättigte Fettsäuren1,3 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 1,3 g)
Natrium474 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Selection
Barcode: 0059072050925
Portion laut Etikett: 1 tortilla (38 g)
Kategorie: Weizenfladenbrote
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Street Tacos Mini Tortillas Mission	289	18,4 g	47,4 g	7,9 g
Large wraps Bakehouse	289	9 g	43,3 g	7,5 g
Tortillas Corn & Wheat Old El Paso	289	8,5 g	51,8 g	4,8 g
Whole wheat tortillas Rimi planet	289	9,3 g	46,3 g	6 g
Corn Tortillas 8 soft corn tortillas General Mills International	289	8,5 g	52 g	4,8 g
8 Soft Tortillas Corn & Wheat Old El Paso	289	8,5 g	51,8 g	4,8 g
Wraps with whole wheat Poco Loco	289	9,3 g	46 g	6 g
Whole Wheat Flour Tortillas Great Value	289	8,9 g	46,7 g	8,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0059072050925. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.