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Wheat Flakes Cereal

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta HANNAFORD

Wheat Flakes Cereal enthält 368 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1.25 cup (38 g) liefert etwa 140 kcal.

Rund 86 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 8 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (385 kcal pro 100 g).

100 g liefern 118 % des Tageswerts für Eisen, 83 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 83 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

368kcal pro 100 g
7,9 gProtein
81,6 gKohlenhydrate
2,6 gFett
140kcal in 1.25 cup (38 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 368 kcal
Fett gesamt L 2,6 g 3 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 605 mg 26 %
Kohlenhydrate gesamt L 81,6 g 30 %
Ballaststoffe L 10,5 g 38 %
Zucker gesamt L 13,2 g
Zugesetzter Zucker L 13,2 g 26 %
Protein L 7,9 g 16 %
Vitamin C L 39,5 mg44 %
Thiamin (B1) L 1 mg83 %
Riboflavin (B2) L 1,1 mg81 %
Niacin (B3) L 13,2 mg83 %
Vitamin B6 L 1,3 mg78 %
Folat (B9) L 268 µg67 %
Calcium L 0 mg0 %
Eisen L 21,3 mg118 %
Magnesium L 63 mg15 %
Phosphor L 263 mg21 %
Kalium L 316 mg7 %
Zink L 1,6 mg14 %
Kupfer L 0,53 mg58 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 8 %Kohlenhydrate: 86 %Fett: 6 %368kcal / 100 g
  • Protein 8 %
  • Kohlenhydrate 86 %
  • Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen118 %Thiamin (B1)83 %Niacin (B3)83 %Riboflavin (B2)81 %Vitamin B678 %Folat (B9)67 %Kupfer58 %Vitamin C44 %Phosphor21 %Magnesium15 %

Nährwerteinordnung

  • Protein7,9 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 8,1 g)
  • Ballaststoffe10,5 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
  • Zucker13,2 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 23,3 g)
  • Fett2,6 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 4,9 g)
  • Natrium605 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 356 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L1,3 g
Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L105 IU
Weitere Bestandteile (1)
Folsäure L263 µg

Produktdetails

Marke
HANNAFORD
Barcode
0041268124091
Portion laut Etikett
1.25 cup
Kategorie
Frühstückscerealien

Zutaten

WHOLE WHEAT, SUGAR, SALT, CORN SYRUP, NATURAL FLAVOR, TRISODIUM PHOSPHATE, MOLASSES. VITAMINS AND MINERALS: CALCIUM CARBONATE, IRON (FERRIC ORTHOPHOSPHATE), VITAMIN C(SODIUM ASCORBATE), VITAMIN A (PALMITATE), VITAMIN E (ACETATE), NIACINAMIDE, ZINC (ZINC OXIDE), VITAMIN B1 (THIAMINE MONONITRATE), VITAMIN B6 (PYRIDOXINE HYDROCHLORIDE), VITAMIN D (CHOLECALCIFEROL), VITAMIN B2 (RIBOFLAVIN), FOLIC ACID, VITAMIN B12 (CYANOCOBALAMIN).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2488697. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 9. August 2018. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "WHEAT FLAKES CEREAL". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Wheat Flakes Cereal?

100 g Wheat Flakes Cereal haben 368 kcal. 1.25 cup (38 g): etwa 140 kcal.

Wie viel Protein hat Wheat Flakes Cereal?

Wheat Flakes Cereal enthält 7,9 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in 1.25 cup (38 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Wheat Flakes Cereal?

Wheat Flakes Cereal hat 81,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,5 g Ballaststoffe und 13,2 g Zucker.

Wie viel Fett hat Wheat Flakes Cereal?

Wheat Flakes Cereal enthält 2,6 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Wheat Flakes Cereal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (118 % DV), Thiamin (B1) (83 % DV), Niacin (B3) (83 % DV), Riboflavin (B2) (81 % DV) und Vitamin B6 (78 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Wheat Flakes Cereal?

100 g enthalten 605 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 9. August 2018. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.