Wie viele Kalorien hat Weiße Bohnen?

100 g Weiße Bohnen haben 83 kcal. Serving, 200 g (200 g): etwa 166 kcal.

Wie viel Protein hat Weiße Bohnen?

Weiße Bohnen enthält 4,7 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g), oder 9,4 g in Serving, 200 g (200 g). Etwa 23 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 2,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Weiße Bohnen?

Weiße Bohnen hat 14,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,9 g Ballaststoffe und 0,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Weiße Bohnen?

Weiße Bohnen enthält 0,8 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Weiße Bohnen?

100 g enthalten 225 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 8. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Weiße Bohnen

Verpacktes Produkt Gemüse Bonduelle

Weiße Bohnen enthält 83 kcal pro 100 g. Serving, 200 g (200 g) liefert etwa 166 kcal.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 23 % aus Protein und 9 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 73 kcal pro 100 g über 276 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

83kcal pro 100 g

4,7 gProtein

14,3 gKohlenhydrate

0,8 gFett

166kcal in Serving, 200 g (200 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	83 kcal
Fett gesamt L	0,8 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Natrium L	225 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	14,3 g	5 %
Ballaststoffe L	7,9 g	28 %
Zucker gesamt L	0,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4,7 g	9 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 23 %
Kohlenhydrate 69 %
Fett 9 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,7 güber dem Median für Gemüse (Median 2,9 g)
Ballaststoffe7,9 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 3,6 g)
Zucker0,8 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,7 g)
Fett0,8 güber dem Median für Gemüse (Median 0,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,1 g)
Natrium225 mgüber dem Median für Gemüse (Median 225 mg)
Protein pro 100 kcal5,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Bonduelle
Barcode: 3083680001663
Menge: 425 ml
Portion laut Etikett: 200 g
Kategorie: Gemüse - zubereitet / verarbeitet (Regal stabil)
Verpackung: Can
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Water, soaked dried white beans, salt. May contain cereals containing gluten and soya.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Aubergines cuisinées à la provençale Cassegrain	83	1,2 g	6,7 g	5,2 g
Lentilles Bio 100% français 58cl Bonduelle	84	6,8 g	11 g	0,5 g
Ratatouille Bonduelle Bonduelle	82	1,5 g	5,8 g	5,4 g
Bonduelle With Peas X3 Bonduelle	81	4,1 g	9,7 g	1,7 g
Goldmais Mexiko Mix Bonduelle	81	3,4 g	11 g	1,5 g
Maïs Bio sans sucres ajoutés Bonduelle	80	2,2 g	13 g	1,4 g
Maizbio Bonduelle	80	2,2 g	13 g	1,4 g
Goldmais Bonduelle	80	2,9 g	11 g	1,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3083680001663. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 8. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.