Wie viele Kalorien hat Tris di cereali?

100 g Tris di cereali haben 351 kcal.

Wie viel Protein hat Tris di cereali?

Tris di cereali enthält 8 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 13,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tris di cereali?

Tris di cereali hat 75,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,6 g Ballaststoffe und 1,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tris di cereali?

Tris di cereali enthält 1,4 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tris di cereali?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (47 % DV), Kupfer (46 % DV), Magnesium (18 % DV), Zink (16 % DV) und Phosphor (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tris di cereali?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tris di cereali

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Principe

Tris di cereali enthält 351 kcal pro 100 g.

Rund 87 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 9 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (345 kcal pro 100 g).

100 g liefern 47 % des Tageswerts für Mangan, 46 % des Tageswerts für Kupfer und 18 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

351kcal pro 100 g

8 gProtein

75,3 gKohlenhydrate

1,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	351 kcal
Fett gesamt L	1,4 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	75,3 g	27 %
Ballaststoffe L	2,6 g	9 %
Zucker gesamt L	1,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	8 g	16 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0,062 mg	0,4 %
Vitamin B6 L	0,22 mg	13 %
Calcium L	26,2 mg	2 %
Eisen L	2,1 mg	11 %
Magnesium L	77,2 mg	18 %
Phosphor L	183 mg	15 %
Kalium L	192 mg	4 %
Zink L	1,8 mg	16 %
Kupfer L	0,41 mg	46 %
Mangan L	1,1 mg	47 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 87 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 13,6 g)
Ballaststoffe2,6 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 8,4 g)
Zucker1,7 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,6 g)
Fett1,4 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,1 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 8 mg)
Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser11,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	51,9 g

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	11,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Principe
Barcode: 8003055700675
Kategorie: Mischungen mit Pseudogetreide oder Hülsenfrüchten
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

RISO, MIGLIO E GRANO SARACENO

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Gran mix Coop	351	8 g	75,3 g	1,4 g
Riso grano saraceno miglio Selex	351	8 g	75 g	1,4 g
Zuppa d'Orzo Buoni di Natura	352	20,4 g	60,2 g	2 g
5 Cereali con Quinoa Riso Scotti - Oasi	353	10,1 g	67 g	3,5 g
Zuppa Campagnola di farro Colfiorito	349	19,6 g	55,6 g	1,9 g
Zuppa della cascina Colfiorito	355	13,2 g	65,3 g	2,6 g
Mezcla de vulgueu y quino Geovita	347	12,2 g	66 g	2,8 g
Zuppa di farro Colfiorito	346	16,3 g	61,1 g	2,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8003055700675. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.