Wie viele Kalorien hat Zuppa di farro?

100 g Zuppa di farro haben 346 kcal.

Ist Zuppa di farro proteinreich?

Zuppa di farro enthält 16,3 g Protein pro 100 g (33 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 13,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Zuppa di farro?

Zuppa di farro hat 61,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,4 g Ballaststoffe und 3,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Zuppa di farro?

Zuppa di farro enthält 2,5 g Fett pro 100 g, davon 0,27 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Zuppa di farro?

100 g enthalten 39,6 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Zuppa di farro

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Colfiorito

Zuppa di farro enthält 346 kcal pro 100 g.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Protein und 7 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (345 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

346kcal pro 100 g

16,3 gProtein

61,1 gKohlenhydrate

2,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	346 kcal
Fett gesamt L	2,5 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,27 g	1 %
Natrium L	39,6 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	61,1 g	22 %
Ballaststoffe L	7,4 g	26 %
Zucker gesamt L	3,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	16,3 g	33 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 20 %
Kohlenhydrate 74 %
Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein16,3 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 13,6 g)
Ballaststoffe7,4 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 8,4 g)
Zucker3,3 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,6 g)
Fett2,5 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,27 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
Natrium39,6 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 8 mg)
Protein pro 100 kcal4,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Colfiorito
Barcode: 8011515942862
Menge: 300 gr.
Kategorie: Mischungen mit Pseudogetreide oder Hülsenfrüchten
Verpackung: bag
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cereali 60% : farro perlato 40% - miglio decorticato ; legumi 40% : piselli decorticati - lenticchie rosse decorticate

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sfiziosa di riso integrale e lenticchie Del Colle	346	20,3 g	55,8 g	2,5 g
Mezcla de vulgueu y quino Geovita	347	12,2 g	66 g	2,8 g
Mixed Rice and Quinoa Gallo	345	8,5 g	67,5 g	3,3 g
Mezcla Arroz quinoa Saraceno Altromercato	345	10 g	67 g	3 g
Zuppa di legumi con farro Coop	344	19 g	56 g	2 g
Cereali integrali e Lenticchie Colfiorito	344	11 g	63,8 g	3,2 g
Zuppa Campagnola di farro Colfiorito	349	19,6 g	55,6 g	1,9 g
Riso Integrale Extra - Riso e 8% Fibre Riso Scotti	342	9,4 g	68 g	2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8011515942862. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.