Wie viele Kalorien hat 5 Cereali con Quinoa?

100 g 5 Cereali con Quinoa haben 353 kcal.

Ist 5 Cereali con Quinoa proteinreich?

5 Cereali con Quinoa enthält 10,1 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 13,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 5 Cereali con Quinoa?

5 Cereali con Quinoa hat 67 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,4 g Ballaststoffe und 1,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat 5 Cereali con Quinoa?

5 Cereali con Quinoa enthält 3,5 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat 5 Cereali con Quinoa?

100 g enthalten 16 mg Natrium, 0,7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

5 Cereali con Quinoa

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Riso Scotti - Oasi

5 Cereali con Quinoa enthält 353 kcal pro 100 g.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Protein und 9 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (345 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

353kcal pro 100 g

10,1 gProtein

67 gKohlenhydrate

3,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	353 kcal
Fett gesamt L	3,5 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,8 g	4 %
Natrium L	16 mg	0,7 %
Kohlenhydrate gesamt L	67 g	24 %
Ballaststoffe L	6,4 g	23 %
Zucker gesamt L	1,5 g
Protein L	10,1 g	20 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 79 %
Fett 9 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein10,1 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 13,6 g)
Ballaststoffe6,4 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 8,4 g)
Zucker1,5 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,6 g)
Fett3,5 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,8 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
Natrium16 mgüber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 8 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Riso Scotti - Oasi
Barcode: 8001860252914
Menge: 500 g
Kategorie: Mischungen mit Pseudogetreide oder Hülsenfrüchten
Verpackung: Plastic,Cardboard
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Zuppa d'Orzo Buoni di Natura	352	20,4 g	60,2 g	2 g
Zuppa della cascina Colfiorito	355	13,2 g	65,3 g	2,6 g
Riso grano saraceno miglio Selex	351	8 g	75 g	1,4 g
Tris di cereali Principe	351	8 g	75,3 g	1,4 g
Gran mix Coop	351	8 g	75,3 g	1,4 g
Zuppa Campagnola di farro Colfiorito	349	19,6 g	55,6 g	1,9 g
Mezcla de vulgueu y quino Geovita	347	12,2 g	66 g	2,8 g
Zuppa di farro Colfiorito	346	16,3 g	61,1 g	2,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8001860252914. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.