Toasted Whole Grain Oat Cereal
Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Cheerios
Toasted Whole Grain Oat Cereal enthält 357 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 28 g (28 g) liefert etwa 100 kcal.
Rund 73 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (377 kcal pro 100 g).
100 g liefern 223 % des Tageswerts für Vitamin B12, 161 % des Tageswerts für Eisen und 122 % des Tageswerts für Zink.
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 357 kcal | |
| Fett gesamt L | 7,1 g | 9 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,8 g | 9 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 500 mg | 22 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 71,4 g | 26 % |
| Ballaststoffe L | 10,7 g | 38 % |
| Zucker gesamt L | 3,6 g | |
| Protein L | 10,7 g | 21 % |
| Vitamin C L | 21,4 mg | 24 % |
| Thiamin (B1) L | 1 mg | 83 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,12 mg | 9 % |
| Niacin (B3) L | 17,9 mg | 112 % |
| Vitamin B6 L | 1,8 mg | 105 % |
| Vitamin B12 L | 5,4 µg | 223 % |
| Calcium L | 357 mg | 27 % |
| Eisen L | 28,9 mg | 161 % |
| Magnesium L | 114 mg | 27 % |
| Phosphor L | 357 mg | 29 % |
| Kalium L | 643 mg | 14 % |
| Zink L | 13,4 mg | 122 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 11 %
- Kohlenhydrate 73 %
- Fett 16 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein10,7 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 9,3 g)
- Ballaststoffe10,7 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
- Zucker3,6 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 13 g)
- Fett7,1 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 5 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,8 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
- Natrium500 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 225 mg)
- Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 1,8 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 1,8 g |
Carotinoide (1)
| Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L | 143 IU |
|---|
Weitere Bestandteile (3)
| Kohlenhydrat, andere L | 57 g |
|---|---|
| Faser, löslich L | 4 g |
| Vitamin A, IE L | 1.790 IU |
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 357 kcal | 357 kcal |
| Protein | 10,7 g | 10,7 g |
| Kohlenhydrate | 71,4 g | 71,4 g |
| Fett | 7,1 g | 7,1 g |
| Ballaststoffe | 10,7 g | 10,7 g |
| Zucker | 3,6 g | 3,6 g |
| Natrium | 500 mg | 500 mg |
Produktdetails
- Marke
- Cheerios
- Barcode
- 0016000176829
- Portion laut Etikett
- 1 cup (28 g)
- Kategorie
- Getreide und Getreideprodukte
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Whole Grain Oats, Corn Starch, Sugar, Salt, Tripotassium Phosphate. Vitamin E (Mixed Tocopherols) Added To Preserve Freshness. Vitamins And Minerals: Calcium Carbonate, Iron And Zinc (Mineral Nutrients), Vitamin C (Sodium Ascorbate), A B Vitamin (Niacinamide), Vitamin B6 (Pyridoxine Hydrochloride), Vitamin A (Palmitate), Vitamin B1 (Thiamin Mononitrate), A B Vitamin (Folic Acid), Vitamin B12, Vitamin D3.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1630512. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 17. März 2018. Importiert am 6. November 2026.
- Open Food Facts, Datensatz 0016000176829. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. Mai 2025. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.