Wie viele Kalorien hat Toasted Coconut Cheerios?

100 g Toasted Coconut Cheerios haben 393 kcal.

Wie viel Protein hat Toasted Coconut Cheerios?

Toasted Coconut Cheerios enthält 7,1 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum untersten Viertel (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Toasted Coconut Cheerios?

Toasted Coconut Cheerios hat 82,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,1 g Ballaststoffe und 32,1 g Zucker.

Wie viel Fett hat Toasted Coconut Cheerios?

Toasted Coconut Cheerios enthält 5,4 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Toasted Coconut Cheerios?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (223 % DV), Zink (122 % DV), Riboflavin (B2) (117 % DV), Niacin (B3) (112 % DV) und Vitamin B6 (105 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Toasted Coconut Cheerios?

100 g enthalten 429 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 4. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Toasted Coconut Cheerios

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien General Mills

Toasted Coconut Cheerios enthält 393 kcal pro 100 g.

Rund 81 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).

100 g liefern 223 % des Tageswerts für Vitamin B12, 122 % des Tageswerts für Zink und 117 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

393kcal pro 100 g

7,1 gProtein

82,1 gKohlenhydrate

5,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	393 kcal
Fett gesamt L	5,4 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	429 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	82,1 g	30 %
Ballaststoffe L	7,1 g	25 %
Zucker gesamt L	32,1 g
Protein L	7,1 g	14 %
Vitamin C L	21,4 mg	24 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	1,5 mg	117 %
Niacin (B3) L	17,9 mg	112 %
Vitamin B6 L	1,8 mg	105 %
Vitamin B12 L	5,4 µg	223 %
Calcium L	357 mg	27 %
Eisen L	16,1 mg	89 %
Magnesium L	86 mg	20 %
Phosphor L	286 mg	23 %
Kalium L	232 mg	5 %
Zink L	13,4 mg	122 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 81 %
Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,1 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe7,1 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker32,1 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett5,4 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium429 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal1,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,8 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,8 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	143 IU

Weitere Bestandteile (2)

Kohlenhydrat, andere L	43 g
Vitamin A, IE L	1.790 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	USDA Branded	Open Food Facts
Kalorien	393 kcal	393 kcal
Protein	7,1 g	7,1 g
Kohlenhydrate	82,1 g	82,1 g
Fett	5,4 g	7,1 g
Ballaststoffe	7,1 g	7,1 g
Zucker	32,1 g	32,1 g
Natrium	429 mg	429 mg

Produktdetails

Marke: General Mills
Barcode: 0016000155428
Menge: 19.8 oz
Kategorie: Frühstückszerealien
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Yogurt and Muesli Bar Diablo	393	5,1 g	70,6 g	16,1 g
vanilla granola Red Plate Foods	393	7,1 g	57,1 g	14,3 g
Golden Grahams Smores Remix General Mills	393	3,6 g	85,7 g	3,6 g
Honey granola Deland bakery	393	7,1 g	57,1 g	16,1 g
Strawberry-mallow Granola Bites b'cuz	393	7,1 g	64,3 g	10,7 g
Cherry Pistachio Granola Bites B’cuz	393	7,1 g	64,3 g	10,7 g
Cheerios Granola - Chocolate Cheerios	393	10,7 g	75 g	8,9 g
Muesli Marks & Spencer	393	10,2 g	51,8 g	14 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1727552. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 19. Dezember 2019. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0016000155428. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.