Wie viele Kalorien hat Sona Masoori Rice?

100 g Sona Masoori Rice haben 348 kcal.

Wie viel Protein hat Sona Masoori Rice?

Sona Masoori Rice enthält 8,2 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 4,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sona Masoori Rice?

Sona Masoori Rice hat 78 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,9 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sona Masoori Rice?

Sona Masoori Rice enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sona Masoori Rice?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (44 % DV), Kupfer (21 % DV), Pantothensäure (B5) (18 % DV), Zink (13 % DV) und Thiamin (B1) (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sona Masoori Rice?

100 g enthalten 0,75 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 11. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sona Masoori Rice

Verpacktes Produkt Gemüse Daawat

Sona Masoori Rice enthält 348 kcal pro 100 g.

Rund 89 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 9 % aus Protein und 1 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 184 kcal pro 100 g über 140 Produkte liegt.

100 g liefern 44 % des Tageswerts für Mangan, 21 % des Tageswerts für Kupfer und 18 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

348kcal pro 100 g

8,2 gProtein

78 gKohlenhydrate

0,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	348 kcal
Fett gesamt L	0,5 g	0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0,75 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	78 g	28 %
Ballaststoffe L	1,9 g	7 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	8,2 g	16 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0,081 mg	0,5 %
Thiamin (B1) L	0,15 mg	13 %
Riboflavin (B2) L	0,043 mg	3 %
Niacin (B3) L	1,9 mg	12 %
Pantothensäure (B5) L	0,89 mg	18 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	8 %
Calcium L	7,6 mg	0,6 %
Eisen L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	31,7 mg	8 %
Phosphor L	119 mg	10 %
Kalium L	123 mg	3 %
Zink L	1,4 mg	13 %
Kupfer L	0,19 mg	21 %
Mangan L	1 mg	44 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 89 %
Fett 1 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,2 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 4,5 g)
Ballaststoffe1,9 güber dem Median für Gemüse (Median 1,5 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,5 g)
Fett0,5 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,2 g)
Natrium0,75 mgunter dem Median für Gemüse (Median 9,6 mg)
Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser12,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,27 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,3 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	78,8 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,005 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,005 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,009 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,29 g

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	12,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Daawat
Barcode: 8901537074415
Menge: 5 kg
Kategorie: Gemüse aus Spanien
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Rice

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Organic rice Greenme	348	5,2 g	80,7 g	0,5 g
Pams JASMINE RICE Pams	348	7,1 g	78,3 g	0,7 g
Long Grain White Rice Asda	347	2,8 g	31 g	0,5 g
Parboiled Rýže Vitana	349	7,8 g	75,8 g	1,2 g
Arroz integral Pingo Doce	349	7 g	71 g	3,2 g
Ρυζι Γλασε Σκλαβενιτης	347	7,4 g	76,3 g	1,1 g
Organic rice mix with wild rice Biona Organic	347	7,4 g	75 g	1,1 g
Lassie Risotto Rijst Lassie	350	5,8 g	78 g	1,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8901537074415. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 11. Oktober 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.