Wie viele Kalorien hat Riz Long Grain 5x90g?

100 g Riz Long Grain 5x90g haben 356 kcal. Serving, 90 g (90 g): etwa 320 kcal.

Wie viel Protein hat Riz Long Grain 5x90g?

Riz Long Grain 5x90g enthält 7,5 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,7 g in Serving, 90 g (90 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fette und Öle gehört das zum obersten Viertel (Median 7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Riz Long Grain 5x90g?

Riz Long Grain 5x90g hat 78,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,3 g Ballaststoffe und 0,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Riz Long Grain 5x90g?

Riz Long Grain 5x90g enthält 0,98 g Fett pro 100 g, davon 0,21 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Riz Long Grain 5x90g?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (107 % DV), Thiamin (B1) (35 % DV), Niacin (B3) (31 % DV), Kupfer (27 % DV) und Vitamin B6 (25 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Riz Long Grain 5x90g?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. November 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Riz Long Grain 5x90g

Verpacktes Produkt Fette und Öle Lustucru

Riz Long Grain 5x90g enthält 356 kcal pro 100 g. Serving, 90 g (90 g) liefert etwa 320 kcal.

Rund 89 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 8 % aus Protein und 2 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fette und Öle auf FoodFactly (350 kcal pro 100 g).

100 g liefern 107 % des Tageswerts für Mangan, 35 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 31 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

356kcal pro 100 g

7,5 gProtein

78,6 gKohlenhydrate

0,98 gFett

320kcal in Serving, 90 g (90 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	356 kcal
Fett gesamt L	0,98 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,21 g	1 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	78,6 g	29 %
Ballaststoffe L	1,3 g	5 %
Zucker gesamt L	0,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7,5 g	15 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0,04 mg	0,3 %
Thiamin (B1) L	0,42 mg	35 %
Riboflavin (B2) L	0,043 mg	3 %
Niacin (B3) L	5 mg	31 %
Pantothensäure (B5) L	0,79 mg	16 %
Vitamin B6 L	0,43 mg	25 %
Calcium L	101 mg	8 %
Eisen L	0,97 mg	5 %
Magnesium L	31 mg	7 %
Phosphor L	162 mg	13 %
Kalium L	162 mg	3 %
Zink L	1,4 mg	12 %
Kupfer L	0,24 mg	27 %
Mangan L	2,5 mg	107 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 89 %
Fett 2 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,5 gim obersten Viertel von Fette und Öle (Median 7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,21 gunter dem Median für Fette und Öle (Median 0,21 g)
Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser11,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,3 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,34 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	72,1 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,005 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,005 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,009 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,34 g

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	11,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Lustucru
Barcode: 3760341070045
Menge: 450 g
Portion laut Etikett: 90 g
Kategorie: Parboiled weißer Reis
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Riz long grain étuvé. Origine: Italie

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Long Grain White Original Enriched Parboiled Rice Ben's Original	356	8,9 g	77,8 g	0 g
Riz long blanc incollable Priméal	355	7,3 g	79 g	0,8 g
Langkorn Parboiled Reis K-Classic	355	7,6 g	78 g	1 g
Arroz Vaporizado Portugal Porsi	355	7,2 g	77 g	1,8 g
Arroz Extra Longo Estufado Parboiled Caçarola	355	7,2 g	76,9 g	1,8 g
Riz long grain incollable Lustucru	353	7,5 g	79 g	1 g
IGP Riz de Camargue Carrefour	353	6,5 g	77 g	1,4 g
Dlouhozrnná parboiled rýže K Classic	351	7,4 g	79 g	0,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3760341070045. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. November 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.