Wie viele Kalorien hat Raspberries?

100 g Raspberries haben 55 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): etwa 55 kcal.

Wie viel Protein hat Raspberries?

Raspberries enthält 1,3 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,3 g in Serving, 1 portion, 100 g (100 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst liegt das über dem Median (Median 0,71 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Raspberries?

Raspberries hat 12,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,8 g Ballaststoffe und 4,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Raspberries?

Raspberries enthält 0,7 g Fett pro 100 g.

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Raspberries?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (30 % DV), Vitamin C (30 % DV) und Kupfer (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Raspberries

Verpacktes Produkt Obst Olympic Land

Raspberries enthält 55 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) liefert etwa 55 kcal.

Rund 81 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 10 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Obst auf FoodFactly, wo der Median bei 111 kcal pro 100 g über 34.563 Produkte liegt.

100 g liefern 30 % des Tageswerts für Mangan, 30 % des Tageswerts für Vitamin C und 11 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

55kcal pro 100 g

1,3 gProtein

12,3 gKohlenhydrate

0,7 gFett

55kcal in Serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	55 kcal
Fett gesamt L	0,7 g	0,9 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	12,3 g	4 %
Ballaststoffe L	6,8 g	24 %
Zucker gesamt L	4,7 g
Protein L	1,3 g	3 %
Vitamin A L	3 µg	0,3 %
Vitamin C L	27 mg	30 %
Vitamin E L	0,9 mg	6 %
Vitamin K L	8 µg	7 %
Calcium L	26 mg	2 %
Eisen L	0,7 mg	4 %
Magnesium L	23 mg	5 %
Phosphor L	30 mg	2 %
Kalium L	160 mg	3 %
Zink L	0,5 mg	5 %
Kupfer L	0,1 mg	11 %
Mangan L	0,7 mg	30 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 81 %
Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,3 güber dem Median für Obst (Median 0,71 g)
Ballaststoffe6,8 gim obersten Viertel von Obst (Median 1,5 g)
Zucker4,7 gim untersten Viertel von Obst (Median 11,4 g)
Fett0,7 güber dem Median für Obst (Median 0,2 g)
Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Olympic Land
Barcode: 11678298
Portion laut Etikett: 1 portion (100 g)
Kategorie: Obst

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Granny smith apple Waitrose	55	0,4 g	11,8 g	0,1 g
Salade de fruits disco familiale Auchan	55	0,68 g	10,6 g	0,5 g
Real Mixed Fruit Dabur	55	0 g	14 g	0 g
fruit and vegetable blend Stater Bros	55	1,8 g	11,8 g	0 g
Grape & Berry Medley Tesco	55	0,6 g	12 g	0,3 g
Pink Lady Apple Slices Sainsbury’s	55	0,6 g	11,5 g	0,5 g
Blackberry Blitz Rockstar	55	0 g	14,4 g	0 g
British Cherries Waitrose	55	0,9 g	11,5 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 11678298. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.